Menu

Archiwa tagu: praktyczne porady

Nie podkręcaj „klimy” w aucie!
Słońce mocno przygrzewa. Po treningu czy zawodach wracamy samochodem do domu. Wielu kierowców od razu  rozkręca „klimę” na maksimum chłodzenia, [...]
Bufetologia stosowana
Biegacze popełniają dwa podstawowe błędy. Piją za mało, albo … zbyt wiele. To, jeśli chodzi o ilość. W dodatku piją często nie to, co powinni w danym [...]
Instrukcja obsługi „termostatu”
Dlaczego temperatura naszego ciała ma ok. 37 st. C ? Nasz mózg, a co za tym idzie ciało, posiada pamięć praprzodków, którzy żyli na Czarnym Lądzie. Kolejne [...]
Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Plażowanie i bieganie
Masz przynajmniej kilka powodów, by letni urlop spędzić nad morzem i niekoniecznie musisz pędzić do egzotycznych krajów.  Okolice  Międzyzdrojów i [...]
Buty do biegania – jak ważną pełnią rolę podczas treningu?
Bieganie to jeden z najpopularniejszych sportów uprawianych przez miliony ludzi na całym świecie. Korzystnie wpływa na ogólną kondycję oraz ćwiczy wiele [...]
Wygraj start w Memoriale im. Janusza Kusocińskiego!
Tegoroczna edycja Memoriału im. Janusza Kusocińskiego odbędzie się już 8 czerwca na Stadionie Śląskim w Chorzowie. To kultowy mityng, który gromadzi [...]
Pamiętaj przed startem! Zrób prawidłową rozgrzewkę.
Mieliście kiedyś kontuzję? Nie ukończyliście zawodów? Odcięło wam prąd tuż po starcie? Już na samym początku biegu wasze palce u rąk spuchły? Przyczyną [...]
Nasz Patronat. Będziemy na dachu Warszawy! Olimpijka Oktawia Nowacka gościem specjalnym
Multibrandowy salon sportowy 4Faces i Galeria Północna w Warszawie szykują wiele sportowych atrakcji. Będzie okazja, aby wziąć udział w treningu, który [...]
Kobiety rozkręcają biegowe imprezy
Moda na bieganie trwa. A jak mowa o modzie, to od razu skojarzenie biegnie w kierunku kobiet. I słusznie. Mimo biegowego boomu Polska nie należy jednak do [...]
Zmiana czasu na letni! Nie zaśpijcie na zawody!
Wiemy już, kiedy nastąpi zmiana czasu z zimowego na letni. Pozostaje jednak pytanie, w którą stronę przestawiamy zegarki. W nocy z 24 na 25 marca [...]
Zima jeszcze mocno trzyma!
To nie mróz odnotowany na słupku termometru za oknem powinniśmy odczytać jako „zagrożenie”, ale tzw. temperaturę odczuwalną. Tutaj pierwsze skrzypce grają [...]