Biegaj i Zwiedzaj

Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Przed skutkami upałów nie uciekniesz, ale …

Dlaczego temperatura naszego ciała ma ok. 37 st. C ? Nasz mózg, a co za tym idzie ciało, posiada pamięć praprzodków, którzy żyli na Czarnym Lądzie. Kolejne [...]

2 lipca 2025

Biegaj i Zwiedzaj. Bezpieczne plażowanie i bieganie nad Bałtykiem!

Masz przynajmniej kilka powodów, by letni urlop spędzić nad naszym Bałtykiem.  Okolice  Międzyzdrojów i Świnoujścia są na północy Polski dla [...]

25 czerwca 2025

Biegaj i Zwiedzaj. Twierdza Ustka. Tajemnicze bunkry i kusząca Syrenka …

Ustka swoim klimatem, nie tylko morskim, przypomina hanzeatyczne miasteczko. To za sprawę pieczołowicie odrestaurowanego przez miasto szachulcowych [...]

19 czerwca 2025

Nasz Patronat. Zapełnia się lista na VIII Bieg Ognia i Wody #wyścigowadycha na Torze Poznań!

14 czerwca 2025

Nie daj się upałom!

Fala upałów dała się już we znaki nie tylko biegaczom. Trzeba sprawdzać nie tylko temperaturę powietrza, ale i jego wilgotność. To jedne z dwóch [...]

5 czerwca 2025

Biegaj i Zwiedzaj. Zalecenia specjalistów medycyny podróży.

Dalekie, tropikalne podróże to coraz częściej wybierana przez Polaków forma spędzenia wakacyjnego urlopu. Pamiętajmy jednak, że do takiej podróży [...]

23 maja 2025

Wodowanie, czyli jak ratować elektroniczne gadżety!

Jak uratować zalany smartfon, sprzęt GPS? Podtopienie to nie wyrok dla elektroniki. Istnieje kilka sposobów na to, by nasz sprzęt wytrzymał nawet kąpiel w [...]

7 maja 2025

„Biegaj i Zwiedzaj” na Elbie, wyspie Napoleona.

Podczas wypraw „Biegaj i Zwiedzaj” docieramy do różnych zakątków świata, także do znanych miejsc i odkrywamy je na nowo dla biegaczy.  [...]

4 maja 2025

Latający reporter! O misjach korespondenta wojennego i maratonie w Etiopii opowiada Przemek Walewski

19 grudnia 2024

Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Poczuj prawdziwe górskie klimaty!

Moda na biegi górskie rośnie w naszym kraju z roku na rok. Każdy powinien mierzyć górskie wyzwania według własnych sił.

30 listopada 2023

Etiopka Tigist Asefa z rekordem świata w Berlinie! Eliud Kipchoge bez rekordu!

Etiopka Tigst Assefa ustanowiła fenomenalnym wynikiem 2:11:53 nowy rekord świata podczas 49. BMW BERLIN-MARATHON. W tegorocznej edycji berlińskiego [...]

25 września 2023

Nasz Patronat. Ostatnie odliczanie … Wakacje czas zacząć startem 15. Biegu Czekoladowego-Smak Lata!

22 czerwca 2023

Nasz Patronat. Moc radości na 14. Biegu Czekoladowym-Słodkie Walentynki !

13 lutego 2023

Chudy Wawrzyniec na zimowo!

Niespełna 20 km i na trasie blisko 180 śmiałków, którzy postanowili sprawdzić się w zimowej aurze na ścieżkach Beskidu Żywieckiego. To Zimowy Chudy [...]

29 stycznia 2023

Nasz Patronat. Już w najbliższy weekend startuje Jurajski Festiwal Biegowy!

Jura Krakowsko-Częstochowska to jedno z najatrakcyjniejszych miejsc w Polsce. Położona jest pośród pięknych pagórków porośniętych lasami, wśród [...]

23 września 2022

Pogoda nie tylko dla biegaczy

Gwałtowne zmiany warunków atmosferycznych coraz częściej nas zaskakują. Mowa nie tylko o mieszkańcach wielu regionów świata, ale także i meteorologach. Czy [...]

4 sierpnia 2022

Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Nie ma, nie ma wody na pustyni …

… a przed nami jeszcze drogi szmat… To słowa znanego przeboju „Bajmu”, który nieraz nuciliśmy sobie na obozach sportowych, sięgając [...]

9 maja 2022

Kobiety rozkręcają biegowe imprezy!

Piękne życzenia mocy i radości nie tylko w Dzień Kobiet! Zdrowa moda na bieganie trwa, choć pandemia mocno wyhamowała w ostatnim czasie starty w zawodach. [...]

8 marca 2022

Czas start! Nowy 2022 Rok! Lecimy dalej!

31 grudnia 2021

Maratoński weekend. Pacemakerzy dyktowali tempo na rekord trasy!

W rywalizacji mężczyzn tempo od początku oscylowało w okolicach rekordu maratonu. Wśród kobiet do rozstrzygnięcia doszło dopiero tuż przed 40. kilometrem i [...]

8 listopada 2021

Maratoński weekend. Jubileuszowa 50. edycja maratonu w Nowym Jorku!

Mistrzyni olimpijska Peres Jepchirchir z Kenii i jej rodak Albert Korir wygrali w niedzielę 50. edycję TCS New York City Marathon. To był ostatni w tym [...]

8 listopada 2021