Biegaj i Zwiedzaj

Nasz Patronat. Piłka ręczna to nie trucht, ale niekończący się sprint!

Ruszają rozgrywki „szczypiornistek”! Gnieźnianki walczą o Superligę! Nabiegają się w meczach w ramach I ligi kobiet gr. A. Piłkarze ręczni [...]

23 września 2021

Nasz Patronat. Lions Charity Run. Biegniemy 717 km, aby dzieci mogły chodzić!

Lions Charity Run to inicjatywa biegaczy z Polski i z Niemiec, członków największej humanitarnej organizacji na świecie Lions Clubs. Hasłem tej inicjatywy [...]

16 września 2021

Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Poczuj prawdziwe górskie klimaty!

Moda na biegi górskie rośnie w naszym kraju z roku na rok. Pandemia koronawirusa sprawiła, że góry stały się azylem.  Każdy powinien mierzyć góry, w [...]

11 września 2021

Nasz Patronat. Biegaliśmy po włościach hrabiego Augusta w Wierzenicy!

4 września 2021

Nasz Patronat. Znamy wyniki pierwszego etapu II Letniego Grand Prix Polski „Biegaj i Zwiedzaj” #5km #10km #półmaraton.

31 sierpnia 2021

Nasz Patronat. Już 4 września IV Bieg im. hr. Augusta Cieszkowskiego na 5 km!

25 sierpnia 2021

Wodowanie, czyli jak ratować elektroniczne gadżety!

Jak uratować zalany smartfon, sprzęt GPS? Podtopienie to nie wyrok dla elektroniki. Istnieje kilka sposobów na to, by nasz sprzęt wytrzymał nawet kąpiel w [...]

14 sierpnia 2021

Biegaj i Zwiedzaj. Twierdza Ustka. Tajemnicze bunkry i kusząca Syrenka …

Ustka swoim klimatem, nie tylko morskim, przypomina hanzeatyczne miasteczko. To za sprawę pieczołowicie odrestaurowanego przez miasto szachulcowych [...]

14 sierpnia 2021

Chudy Wawrzyniec 2021: Katarzyna Wilk i Kamil Leśniak mistrzami Polski!

W sobotę, 7 sierpnia na trasie długiej Chudego Wawrzyńca z Rajczy do Ujsoł odbyła się rywalizacja najlepszych ultrasów w kraju. Zwycięstwo w Mistrzostwach [...]

8 sierpnia 2021

Porady mistrza. Paul Tergat opowiada o tajnikach „szkoły kenijskiej”

Legendarny muzyk Duke Ellington został kiedyś zagadnięty po koncercie przez krytyka: „Mistrzu, ale pan wspaniale improwizował!”. Jazzman popatrzył na niego [...]

3 sierpnia 2021

#Tokio2020#PZLA Złota sztafeta 4×400 m !!!

Polska sztafeta mieszana 4×400 m odebrała złot medale za sobotnie zwycięstwo w igrzyskach olimpijskich w Tokio. Nie obyło się jednak zgrzytu. Polakom [...]

1 sierpnia 2021

Nasz Patronat. Prezentujemy medal IV Biegu im. hr. Augusta Cieszkowskiego! Już 4 września!

30 lipca 2021

Nasz Patronat. Tylko do końca lipca zapisy na II Letnie Grand Prix Polski „Biegaj i Zwiedzaj” #5km #10km #półmaraton.

27 lipca 2021

Biegaj i Zwiedzaj. Bezpieczne plażowanie i bieganie nad Bałtykiem!

Masz przynajmniej kilka powodów, by letni urlop spędzić nad naszym Bałtykiem.  Okolice  Międzyzdrojów i Świnoujścia są na północy Polski dla biegaczy tym, [...]

15 lipca 2021

Nasz Patronat. Kameralny IV Bieg im. hr. Augusta Cieszkowskiego wystartuje 4 września!

8 lipca 2021

Spodnie trekkingowe do biegania – na co zwrócić uwagę?

Bieganie to często wybierany sport przez kobiety. Do porannego joggingu warto się odpowiednio przygotować, a modne i stylowe ubrania sportowe to najlepszy [...]

5 lipca 2021

Nasz Patronat. Atrakcyjne konkursowe nagrody dla naszych małych biegaczek i biegaczy 12. Biegu Czekoladowego-Smak Lata!

15 czerwca 2021

Nasz Patronat. 27 czerwca wystartuje IX Bieg Agrobex Piastowska Piątka. Szybko zapełnia się lista startowa!

14 czerwca 2021

Nie daj się upałom!

Fala upałów dała się już we znaki nie tylko biegaczom. Trzeba sprawdzać nie tylko temperaturę powietrza, ale i jego wilgotność. To jedne z dwóch [...]

7 czerwca 2021

Nasz Patronat. Ruszyły zapisy dzieci na 12. Bieg Czekoladowy-Smak Lata! Start już 27 czerwca!

1 czerwca 2021

Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Nie ma, nie ma wody na pustyni …

… a przed nami jeszcze drogi szmat… To słowa znanego przeboju „Bajmu”, który nieraz nuciliśmy sobie na obozach sportowych, sięgając [...]

25 maja 2021

Lecimy dalej! O „Biegaj i Zwiedzaj”, pandemii, maratonie w Etiopii opowiada Przemek Walewski

„W okresie pandemii zacząłem porządkować swoje biegowe dossier. Od moich pierwszych zawodów ulicznych minęło ponad 35 lat, wspomina Przemek Walewski [...]

9 kwietnia 2021

Kobiety rozkręcają biegowe imprezy!

Zdrowa moda na bieganie trwa, choć pandemia mocno wyhamowała starty w zawodach. Panie jednak nie tracą motywacji i biorą udział w wirtualnych edycjach [...]

8 marca 2021

„Igrzyska Tokio 2020, które jednak odbędą się dopiero w tym roku, na pewno będą specyficzne”, mówi Andrzej Kraśnicki, prezes PKOL-u.

Igrzyska olimpijskie w Tokio, które pierwotnie miały się odbyć w 2020 roku, zostały przełożone na tegoroczne lato z powodu pandemii COVID-19. Zgodnie z [...]

2 marca 2021