Menu








Ostatnie artykuły

Nasz Patronat. IV Bieg po schodach Collegium Altum. Najwyżej położona meta w Poznaniu!
Nasz Patronat. W niedzielę, 28 października 2018 r., biegacze z całej Polski szturmować będą 17. piętro Collegium Altum Uniwersytetu Ekonomicznego w [...]
23 października 2018
Zafunduj sobie pełen oddech!
Lata palenia papierosów, zasiedziały tryb życia, brak wysiłku o charakterze wydolnościowym sprawiają, że płuca zamieniają się w płucka. Dla wielu [...]
22 października 2018
5 najlepszych spalaczy tłuszczu dla kobiet
Chcesz zrzucić zbędne kilogramy, pozbyć się nadmiernej tkanki tłuszczowej lub cellulitu, więc zakasujesz rękawy, zaczynasz się ruszać i zdrowo odżywiać. [...]
22 października 2018
Biegaj i Zwiedzaj. Jesienny 55. Prazsky Maraton w letnim klimacie
Praga znana jest maratończykom z wiosennego maratonu. Niewielu wie, że ojcem wspomnianego maratonu, który w tym roku odbył się w tym roku po raz 24-ty, [...]
19 października 2018
Piotr Hercog zwycięzcą kultowego Moab 240 Endurance Run
Piotr Hercog, zawodnik z Kudowy Zdroju wygrał Moab 240 Endurance Run – górski ultramaraton przez pustynię, skały i kaniony w Canyonlands Arches [...]
18 października 2018
„Życiówka” rozpoczyna się w… jelitach
Jak wynika z badania przeprowadzonego na potrzeby kampanii „Warzywa i owoce – na szczęście!”, jedynie 5% Polaków ma świadomość, że każdego dnia powinno się [...]
18 października 2018
Nasz Patronat. Oryginalny medal IV Biegu po schodach Collegium Altum
Nasz Patronat. Już po raz czwarty biegacze wbiegną 28 października 2018 r. na 17. piętro Collegium Altum, najwyższego budynku w Poznaniu (wysokość [...]
16 października 2018
Cosmas Mutuku Kyeva zwycięzcą 19. PKO Poznań Maraton
Kenijczyk pokonał trasę w czasie 2:11:45. Z kobiet najszybsza była Etiopka Denbi Tesfanesh Merga – 2:32,31. Łącznie maraton ukończyło w limicie 6 [...]
15 października 2018
Rośnie popularność …kontuzji
Rosnąca liczba uczestników biegów może cieszyć. Aż ponad 70 procent z nich biega od dwóch, trzech lat. Rachunek jest prosty: tylko niecałe 30 procent biega [...]
14 października 2018
Sprawdź, czego nie może zabraknąć w diecie biegacza
Według raportu „Aktywność fizyczna Polaków” przygotowanego przez Kantar TNS aż 29% Polaków uprawiających sport wybiera bieganie. To budująca statystyka, [...]
12 października 2018
Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Poczuj górskie klimaty
Moda na biegi górskie rośnie w naszym kraju z roku na rok. W przypadku wielu zawodów raczej trzeba pisać „górskie”, bo pokonywanie wzniesienia o wysokości [...]
11 października 2018
Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Kolejna cegła w murze…
„Kolejna  cegła w murze.” To słowa z kultowego utworu Pink Floyd. Dystans maratoński ma to do siebie, że z każdym kilometrem przybywa [...]
10 października 2018
Zapraszamy na wspólny trening z legendą biegów ultra Mike’m Wardianem!
Biegasz rekreacyjnie lub wyczynowo? Zależy Ci na poprawie sportowych rezultatów i zastanawiasz się, w jakich butach najlepiej byłoby Ci je osiągnąć? A może [...]
9 października 2018
Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Wodny świat maratończyka
Przed startem często można zaobserwować biegaczy zajadających banany. Nie mają świadomości, że nie strawią ich podczas biegu, a dopiero po. Oczywiście, [...]
9 października 2018
Nasz Patronat. Wyścigowa dycha czyli „ogień” na Torze Poznań!
Na trasie I Biegu Ognia i Wody #wyścigowa dycha był prawdziwy ogień! Szybki wyścigowy tor sprzyjał nie tylko dobrym wynikom, ale też uzyskaniu wielu [...]
8 października 2018