Menu

Ostatnie artykuły

Nasz Patronat. Ruszyły zapisy!  #wyścigowapiątka na atestowanej trasie na Torze Poznań!
Nasz Patronat. Ruszyły zapisy! #wyścigowapiątka na atestowanej trasie na Torze Poznań!
Nasz Patronat. Ruszyły zapisy na 8. Trigar Duathlon Tor Poznań!
Nasz Patronat. Ruszyły zapisy na 8. Trigar Duathlon Tor Poznań!
Zadbaj o zdrowe nawyki żywieniowe!
Zimowe chłodne wieczory i krótkie dni nie motywują nas do prawidłowego odżywiania. Bardzo często organizm sam domaga się większych ilości jedzenia podczas [...]
Nasz Patronat. Prezentujemy medal 13. Biegu Czekoladowego-Smak Lata.
Nasz Patronat. Prezentujemy medal 13. Biegu Czekoladowego-Smak Lata.
Nie daj się kontuzjom!
Rosnąca liczba uczestników biegów może cieszyć. Aż ponad 70 procent z nich biega od dwóch, trzech lat. Rachunek jest prosty: tylko niecałe 30 procent biega [...]
Zanim wystrzeli pistolet startera!
Zanim staniesz na starcie swojego pierwszego biegu , przypomnij sobie przedstartowe abcedało!
Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Przygotuj się na sezon startowy 2022 r.!
Już dzisiaj zaplanuj sobie cykl treningowy i startowy na Nowy 2022 Rok! Nie działaj doraźnie. Musisz wiedzieć co jest Twoim najważniejszym celem, a jakie [...]
Czas start! Nowy 2022 Rok! Lecimy dalej!
Czas start! Nowy 2022 Rok! Lecimy dalej!
Nasz patronat. XVI Charytatywny Bieg z Maltańskim Światełkiem. Pomożemy uratować małego Oskarka!
Nasz patronat. XVI Charytatywny Bieg z Maltańskim Światełkiem. Pomożemy uratować małego Oskarka!
Nasz Patronat. Ruszyły zapisy na V Bieg Ognia i Wody 10 km na Torze Poznań!
Nasz Patronat. Ruszyły zapisy na V Bieg Ognia i Wody 10 km na Torze Poznań!
Na tapczanie siedzi leń …
Z raportu „Sytuacja zdrowotna ludności Polski i jej uwarunkowania” przygotowanego przez Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego i Państwowy Zakład Higieny [...]
Przy świątecznym stole radośnie, smacznie i … zdrowo!
Święta Bożego Narodzenia to czas spędzany z rodziną przy najczęściej obficie zastawionym stole. Choć zazwyczaj  królują tradycyjne dania, to nie są [...]
Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Na minusie czyli temperatura odczuwalna
Przed wyjściem na trening sprawdzamy termometr za oknem. Jest na lekkim minusie! To dobrze czy źle? Czym jest tzw. temperatura odczuwalna?  Tutaj pierwsze [...]
Nasz Patronat. Biegamy i pomagamy! XVI Charytatywny Bieg z Maltańskim Światełkiem!
Nasz Patronat. Biegamy i pomagamy! XVI Charytatywny Bieg z Maltańskim Światełkiem!
Bieżnia elektryczna do domu. Czym sugerować się przy wyborze?
Bieżnia elektryczna to świetne rozwiązanie nie tylko dla zaawansowanych biegaczy, ale też tych, którzy swoją przygodę z treningami dopiero zaczynają. Jaką [...]
Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Poczuj prawdziwe górskie klimaty!
Moda na biegi górskie rośnie w naszym kraju z roku na rok. Pandemia koronawirusa sprawiła, że góry stały się azylem.  Każdy powinien mierzyć góry, w [...]
Zima za pasem …
Czy zimą lepiej odpuścić sobie długie treningi biegowe? A może lepiej trenować pod dachem? Jaki kolor najbardziej nas zdopinguje do aktywnego wysiłku? [...]
Dlaczego warto rozpocząć treningi biegowe?
Bieganie to jedna z najprostszych form aktywności fizycznej, która pomaga nam zadbać o szczupłą sylwetkę, dobrą kondycję organizmu i świetne samopoczucie. [...]
Jesienny strój dla sportowców – na co warto zwrócić uwagę?
Jesień to czas, w którym pojawiają się pierwsze choroby. W okolicach października spadki temperatur są znacząco odczuwalne, więc nie ma co się dziwić, że [...]
Nasz Patronat. Wigilijny Bieg dla dzieci i dorosłych w Lubomiu
W sobotę 18 grudnia 2021 roku w Lasku Majońskim w Luboniu odbędzie się premierowa edycja Wigilijnego Biegu Charytatywnego. To nowe zawody o charakterze [...]
Jakie badania wykonać, gdy bolą kolana
Właściwe funkcjonowanie kolan umożliwia swobodne przemieszczanie się, wykonywanie codziennych obowiązków, a także uprawienie ulubionych aktywności [...]
Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Przestań tupać i zacznij biegać!
Sezon startowy już za nami. Teraz czas pomyśleć o odpoczynku i wyleczeniu nawet najdrobniejszych urazów oraz zaplanować rozsądnie starty w przyszłym roku. [...]
Nasz Patronat. 13 lutego 2022 r. wystartuje 13. Bieg Czekoladowy-Słodkie Walentynki!
Nasz Patronat. 13 lutego 2022 r. wystartuje 13. Bieg Czekoladowy-Słodkie Walentynki!
Maratoński weekend. Pacemakerzy dyktowali tempo na rekord trasy!
W rywalizacji mężczyzn tempo od początku oscylowało w okolicach rekordu maratonu. Wśród kobiet do rozstrzygnięcia doszło dopiero tuż przed 40. kilometrem i [...]