Menu








Ostatnie artykuły

Nasz Patronat. Bieg z Maltańskim Światełkiem. Wyjątkowy medal dla biegających z sercem!
W sobotę 19 stycznia 2019 r. o godzinie 17.00 nad poznańską Maltą wystartuje XIII Charytatywny Bieg z Maltańskim Światełkiem. Do pokonania będzie ok. 5, 5 [...]
14 grudnia 2018
Znamy termin II Biegu Ognia i Wody na Torze Poznań – 12 października 2019 r.
Na trasie Biegu Ognia i Wody #wyścigowadycha znowu będzie prawdziwy ogień! Druga edycja wystartuje 12 października 2019 r. Szybki wyścigowy Tor Poznań [...]
14 grudnia 2018
Zdrowa dieta. Węglowodany w diecie biegacza
Nie od dziś wiadomo, że odpowiednie żywienie sportowców stanowi kluczową rolę w osiąganiu zamierzonych celów. Oczywiście, nasz jadłospis powinien pokrywać [...]
14 grudnia 2018
Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Popracuj nad techniką biegu
Biegacze amatorzy zużywają zbyt wiele energii do biegania. Przekonani są, że będą biegać szybciej, gdy rozbudują masę mięśniową nóg. Wpadają w pułapkę. [...]
11 grudnia 2018
Kulinarny rachunek sumienia
Tyle wiesz, co zjesz. To nie jakaś mądrość ludowa, ale coś, co powinieneś przyswoić na równi z techniką biegania. Już wiesz, że odnowa to nie tylko [...]
9 grudnia 2018
Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Biegaj w rytmie serca!
O sercu powstały tysiące prac naukowych i poematów. Grecy wierzyli, że w sercu mieszka duch, Egipcjanie, że jest skarbnicą emocji i intelektu. Dreszcz [...]
7 grudnia 2018
29. Półmaraton PHILIPS Piła w drugą niedzielę września
Zwykle półmaraton w Pile tradycyjnie odbywał się w pierwszą niedzielę września, ale okazuje się, że w przyszłym roku dzień ten wypada dokładnie 1 września. [...]
6 grudnia 2018
Nasz Patronat. Znamy termin 42. Biegu Lechitów!
Organizatorzy gnieźnieńskiego Biegu Lechitów poinformowali, że 42. edycja imprezy odbędzie się 15 września 2019 roku. W tym roku półmaraton ukończyło 3479 [...]
6 grudnia 2018
Dyskwalifikacje i kary dla 258 „biegaczy” oszustów!
Do skandalu doszło podczas półmaratonu w chińskim Shenzhen. Ukarano 258 biegaczy za oszukiwanie. W tej liczbie było 237 uczestników, którzy skrócili trasę, [...]
5 grudnia 2018
Nasz Patronat. W styczniu wystartuje XIII Charytatywny Bieg z Maltańskim Światełkiem!
W sobotę 19 stycznia 2019 r. o godzinie 17.00 nad poznańską Maltą wystartuje XIII Charytatywny Bieg z Maltańskim Światełkiem. Do pokonania będzie ok. 5, 5 [...]
4 grudnia 2018
Nasz Patronat. Olimpijczyk Jan Szymański został Ambasadorem Biegu Czekoladowego
Medalista Igrzysk Olimpijskich i Mistrzostw Świata panczenista i triathlonista Jan Szymański został Ambasadorem Biegu Czekoladowego! To sportowiec  znany [...]
2 grudnia 2018
Pączek czyli bomba kaloryczna prawie po polsku
Jeść czy nie jeść? Zdrowy czy niezdrowy? Tradycyjny wypiek czy fastfood? Zanim sięgniemy po malutkiego pączusia warto przeczytać ten artykuł.  „To, [...]
1 grudnia 2018
Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Prać czy nie prać?
Prać ! Uważaj jednak, żebyś nie zniszczył nowej bluzy i nie przemielił w pralce koszulki startowej ! No właśnie, wielu biegaczy nie zdaje sobie sprawy z [...]
29 listopada 2018
Podsumowanie Grand Prix Wielkopolski w Półmaratonie Edycja 2018
W Urzędzie Marszałkowskim Województwa Wielkopolskiego w Poznaniu odbyła się Gala podsumowania Grand Prix Wielkopolski w Półmaratonie w 2018 r. Na cykl [...]
28 listopada 2018
Nasz Patronat. VIII Bieg Agrobex Zalasewska Piątka zakończył Cykl Biegów Agrobex 5/5 Edycja 2018
Na ten start czekali wszyscy, którzy do końca walczyli o czołowe lokaty w Cyklu Biegów Agrobex 5/5 Edycja 2018. Na liście startowej VIII Bieg Agrobex [...]
26 listopada 2018