Ostatnie artykuły

Nasz Patronat. Majówka z hrabią Augustem! Zapisy na III Bieg im. hr. Augusta Cieszkowskiego w Wierzenicy.

Alejami Poetów i Filozofów w malowniczym okolicach Wierzenicy (gmina Swarzędz) 16 maja pobiegną uczestnicy III Bieg im. hr. Augusta Cieszkowskiego na [...]

17 stycznia 2020

Nasz Patronat. Ruszyły zapisy na wiosenną i jesienną edycję Biegu Agrobex Zalasewska Piątka w Swarzędzu!

Już  22 marca wystartuje XI Bieg Agrobex Zalasewska Piątka , pierwsza impreza w tegorocznym Cyklu Biegów Agrobex 5/5 . Finałowy bieg Cyklu odbędzie się 22 [...]

15 stycznia 2020

Jak uzupełnić witaminy i minerały po zimie?

Zimowe chłodne wieczory i krótkie dni nie motywują nas do prawidłowego odżywiania. Bardzo często organizm sam domaga się większych ilości jedzenia podczas [...]

13 stycznia 2020

Czad miejskiej dżungli

Nad polskimi miastami krąży smog. Dotąd tylko Kraków kojarzył się najpierw ze smokiem Wawelskim, a następnie ze smogiem współczesnym. Duszące chmury [...]

10 stycznia 2020

Elvis wiecznie w biegu!

Dzisiaj 85. rocznica urodzin Elvisa Presleya. Choć za życia trenował karate, miał czarny pas, to jego fani są pewni, że gdyby w jego czasach bieganie było [...]

8 stycznia 2020

Przydatne akcesoria do biegania – w co warto zainwestować?

Bieganie to rodzaj aktywności fizycznej, która nigdy nie traci na popularności. Fakt, że ten sport nie wymaga wysokich środków finansowych tym bardziej [...]

7 stycznia 2020

Nasz Patronat. Misja Tokyo Marathon 2020. Niemożliwe nie istnieje!

Czy chore dzieci, które nie chodzą, nie potrafią samodzielnie jeść i oddychać, mogą przebiec maraton? Tak, bo dla biegaczy niemożliwe nie istnieje. Opisana [...]

4 stycznia 2020

Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Sztuka olimpijskiego mistrzostwa!

Starożytni Grecy wiedzieli, że we wszystkich dziedzinach życia niezbędna jest harmonia, a zmagania sportowe nie powinny przyćmiewać innych, cennych zalet [...]

2 stycznia 2020

Nasz Patronat. Niecodzienne wyzwanie strażaka z Wielkopolski! W ratowniczym rynsztunku pobiegnie dla Marcelka!

Już 12 stycznia w Dobrzycy koło Pleszewa strażak i górski ultramaratończyk Paweł Milczarek zmierzy się z dystansem półmaratonu biegnąć w ratowniczym [...]

1 stycznia 2020

Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Nie bój się nowych wyzwań, ale sprawdź swój PESEL!

Zastanawiasz się czy jesteś już „wapniakiem” i bieganie to nie dla ciebie, czy może masz szansę, aby pobić życiówkę w maratonie? Okazuje się, [...]

31 grudnia 2019

Nasz Patronat. XIV Charytatywny Bieg z Maltańskim Światełkiem dla 8-letniej Wiktorii !

To bieg charytatywny, który ma najdłuższą tego rodzaju tradycję w Wielkopolsce i od początku odbywa się nad poznańską Maltą . Bieg nie ma charakteru [...]

30 grudnia 2019

Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Kulinarny rachunek sumienia …

Tyle wiesz, co zjesz. To nie jakaś mądrość ludowa, ale coś, co trzeba przyswoić na równi z techniką biegania. Już wiesz, że odnowa to nie tylko odpoczynek [...]

27 grudnia 2019

Zdrowych i radosnych Świąt Bożego Narodzenia!

Niech ten magiczny okres Świąt będzie okazją do zwolnienia tempa i spędzenia wielu radosnych chwil w rodzinnym gronie.Tego życzymy wszystkim, nie tylko [...]

24 grudnia 2019

Przy świątecznym stole radośnie, smacznie i … zdrowo!

Święta Bożego Narodzenia to czas spędzany z rodziną przy najczęściej obficie zastawionym stole. Choć zazwyczaj  królują tradycyjne dania, to nie są one [...]

22 grudnia 2019

Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Przygotuj się do pierwszego startu w Nowym Roku!

Wielu z Was wyznaczyło sobie cele w Nowym 2020 Roku. Dla jednych będzie to pierwszy w życiu maraton, debiut na dystansie półmaratonu lub [...]

20 grudnia 2019