Menu








Ostatnie artykuły

Prezentujemy wyjątkowy medal poznańskiego maratonu
Okrągły o średnicy 7,5 centymetra, grubości 7 milimetrów i wadze 160 gram, z czerwoną wstążką opatrzoną wizerunkiem orła – tak w skrócie można opisać medal [...]
14 sierpnia 2018
„Życiówka” rozpoczyna się w… jelitach
Jak wynika z badania przeprowadzonego na potrzeby kampanii „Warzywa i owoce – na szczęście!”, jedynie 5% Polaków ma świadomość, że każdego dnia powinno się [...]
13 sierpnia 2018
Berlin 2018. Złota sobota dla biegaczy. W maratonie tylko Izabela Trzaskalska w pierwszej „10”.
Justyna Święty-Ersetic polską królową mistrzostw Europy! W sobotę dokonała czegoś niesamowitego – w przeciągu 1,5 godziny wygrała bieg na 400 metrów oraz [...]
12 sierpnia 2018
Berlin 2018. Srebro dla Marcina Lewandowskiego! Nasi biegacze nabierają rozpędu!
Marcin Lewandowski został w piątek wicemistrzem Europy w biegu na 1500 metrów! Tuż za podium zmagania zakończyli Karol Zalewski i Damian Czykier, piąta na [...]
10 sierpnia 2018
Aktywny wypoczynek nad małą i dużą wodą
Długie dni i upalne temperatury sprawiają, że coraz więcej czasu spędzamy na świeżym powietrzu. Co spakować na wypad nad wodę, aby dobrze wykorzystać ten [...]
9 sierpnia 2018
Nasz Patronat. Medal z historią w tle i ostatnie 150 wolnych miejsc!
Prezentujemy oficjalnie medal 41. Biegu Lechitów medal i ujawniamy, jaką niespodziankę biegacze znajdą w pakietach startowych…
8 sierpnia 2018
Nasz Patronat. Prezentujemy medal I Biegu Agrobex Wartka Piątka w Poznaniu
Pora pomyśleć już o uzupełnieniu powakacyjnego kalendarza startów. Już 30 września nad Wartą w Poznaniu odbędzie się pierwsza edycja Bieg Agrobex Wartka [...]
7 sierpnia 2018
Berlin 2018. Ruszamy do boju w Mistrzostwach Europy w Lekkiej Atletyce!
Polscy lekkoatleci zwarci i gotowi czekają na pierwsze konkurencje 24. Mistrzostw Europy. Na spotkaniu organizacyjnym w Hotelu Berlin jednogłośnie na [...]
6 sierpnia 2018
Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Posiłek po biegu to nie grill na działce!
Zdrowe zasady odżywiania każdy biegacz powinien sobie przyswoić na równi z techniką biegania. Za dużo, za tłusto, za słodko, za słono i nie o tej porze [...]
6 sierpnia 2018
Wodowanie, czyli jak ratować elektroniczne gadżety!
Jak uratować zalany smartfon, sprzęt GPS? Podtopienie to nie wyrok dla elektroniki. Istnieje kilka sposobów na to, by nasz sprzęt wytrzymał nawet kąpiel w [...]
5 sierpnia 2018
Suplementacja to nie sposób odżywiania
Czy spożywanie suplementów diety faktycznie jest konieczne? Suplementowanie należy traktować rozważnie, ponieważ zarówno niedobory pokarmowe, jak i nadmiar [...]
3 sierpnia 2018
Nasz Patronat. Biegiem dookoła Sycylii
W październiku 2018 Dagmara Szolc postara się ustanowić nowy rekord w bieganiu długodystansowym – obiegnie dookoła Sycylię, wzdłuż linii brzegowej [...]
2 sierpnia 2018
Nie podkręcaj „klimy” w aucie!
Słońce mocno przygrzewa. Po treningu czy zawodach wracamy samochodem do domu. Wielu kierowców od razu  rozkręca „klimę” na maksimum chłodzenia, [...]
2 sierpnia 2018
Wiesław Perszke na medalu 28. Półmaratonu PHILIPS Piła
Organizatorzy 28. Półmaratonu PHILIPS Piła właśnie pinformowali, że na tegorocznym medalu, który trafi do biegaczy znajdzie się sylwetka maratończyka [...]
1 sierpnia 2018
Bufetologia stosowana
Biegacze popełniają dwa podstawowe błędy. Piją za mało, albo … zbyt wiele. To, jeśli chodzi o ilość. W dodatku piją często nie to, co powinni w danym [...]
31 lipca 2018