Menu

Ostatnie artykuły

Prezentujemy wyjątkowy medal poznańskiego maratonu
Okrągły o średnicy 7,5 centymetra, grubości 7 milimetrów i wadze 160 gram, z czerwoną wstążką opatrzoną wizerunkiem orła – tak w skrócie można opisać medal [...]
„Życiówka” rozpoczyna się w… jelitach
Jak wynika z badania przeprowadzonego na potrzeby kampanii „Warzywa i owoce – na szczęście!”, jedynie 5% Polaków ma świadomość, że każdego dnia powinno się [...]
Berlin 2018. Złota sobota dla biegaczy. W maratonie tylko Izabela Trzaskalska w pierwszej „10”.
Justyna Święty-Ersetic polską królową mistrzostw Europy! W sobotę dokonała czegoś niesamowitego – w przeciągu 1,5 godziny wygrała bieg na 400 metrów oraz [...]
Berlin 2018. Srebro dla Marcina Lewandowskiego! Nasi biegacze nabierają rozpędu!
Marcin Lewandowski został w piątek wicemistrzem Europy w biegu na 1500 metrów! Tuż za podium zmagania zakończyli Karol Zalewski i Damian Czykier, piąta na [...]
Aktywny wypoczynek nad małą i dużą wodą
Długie dni i upalne temperatury sprawiają, że coraz więcej czasu spędzamy na świeżym powietrzu. Co spakować na wypad nad wodę, aby dobrze wykorzystać ten [...]
Nasz Patronat. Medal z historią w tle i ostatnie 150 wolnych miejsc!
Prezentujemy oficjalnie medal 41. Biegu Lechitów medal i ujawniamy, jaką niespodziankę biegacze znajdą w pakietach startowych…
Nasz Patronat. Prezentujemy medal I Biegu Agrobex Wartka Piątka w Poznaniu
Pora pomyśleć już o uzupełnieniu powakacyjnego kalendarza startów. Już 30 września nad Wartą w Poznaniu odbędzie się pierwsza edycja Bieg Agrobex Wartka [...]
Berlin 2018. Ruszamy do boju w Mistrzostwach Europy w Lekkiej Atletyce!
Polscy lekkoatleci zwarci i gotowi czekają na pierwsze konkurencje 24. Mistrzostw Europy. Na spotkaniu organizacyjnym w Hotelu Berlin jednogłośnie na [...]
Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Posiłek po biegu to nie grill na działce!
Zdrowe zasady odżywiania każdy biegacz powinien sobie przyswoić na równi z techniką biegania. Za dużo, za tłusto, za słodko, za słono i nie o tej porze [...]
Wodowanie, czyli jak ratować elektroniczne gadżety!
Jak uratować zalany smartfon, sprzęt GPS? Podtopienie to nie wyrok dla elektroniki. Istnieje kilka sposobów na to, by nasz sprzęt wytrzymał nawet kąpiel w [...]
Suplementacja to nie sposób odżywiania
Czy spożywanie suplementów diety faktycznie jest konieczne? Suplementowanie należy traktować rozważnie, ponieważ zarówno niedobory pokarmowe, jak i nadmiar [...]
Nasz Patronat. Biegiem dookoła Sycylii
W październiku 2018 Dagmara Szolc postara się ustanowić nowy rekord w bieganiu długodystansowym – obiegnie dookoła Sycylię, wzdłuż linii brzegowej [...]
Nie podkręcaj „klimy” w aucie!
Słońce mocno przygrzewa. Po treningu czy zawodach wracamy samochodem do domu. Wielu kierowców od razu  rozkręca „klimę” na maksimum chłodzenia, [...]
Wiesław Perszke na medalu 28. Półmaratonu PHILIPS Piła
Organizatorzy 28. Półmaratonu PHILIPS Piła właśnie pinformowali, że na tegorocznym medalu, który trafi do biegaczy znajdzie się sylwetka maratończyka [...]
Bufetologia stosowana
Biegacze popełniają dwa podstawowe błędy. Piją za mało, albo … zbyt wiele. To, jeśli chodzi o ilość. W dodatku piją często nie to, co powinni w danym [...]