28 września 2023
Nasz Patronat. VI Bieg Ognia i Wody #10km. Praktyczne i w kamuflażu.
Nasz Patronat. Prezentujemy medal VI Biegu Ognia i Wody #10km!
26 września 2023
Etiopka Tigist Asefa z rekordem świata w Berlinie! Eliud Kipchoge bez rekordu!
Etiopka Tigst Assefa ustanowiła fenomenalnym wynikiem 2:11:53 nowy rekord świata podczas 49. BMW BERLIN-MARATHON. W tegorocznej edycji berlińskiego [...]
25 września 2023
45. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski na nowej trasie i zwycięstwo Ewy Jagielskiej!
Triumfatorką w kategorii kobiet została Polka Ewa Jagielska w czasie 02:34:43. Wśród mężczyzn zwyciężył Levente Szemerei z Węgier – 02:15:32. [...]
25 września 2023
Kenijczyk Eliud Kipchoge ponownie zaatakuje rekord świata w maratonie!
Eliud Kipchoge powraca 24 września do Berlina, by ponownie złamać rekord świata w maratonie! Ustanowił go rok temu w BMW BERLIN-MARATHON wynikiem 2:01:09. [...]
21 września 2023
Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Zwycięstwo to coś więcej niż tylko pierwsze miejsce!
Gdy staję na linii startu, to często przypominam sobie słowa Kiliana Jorneta, mistrza świata w skyrunning i ultramaratończyka: ”Wygrana nie oznacza [...]
20 września 2023
Zdrowa dieta. Węglowodany w diecie biegacza
Odpowiednie żywienie sportowców stanowi kluczową rolę w osiąganiu zamierzonych celów. Oczywiście, nasz jadłospis powinien pokrywać zapotrzebowanie na [...]
18 września 2023
Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Maraton. Kolejna cegła w murze…
„Kolejna cegła w murze.” To słowa z kultowego utworu Pink Floyd. Dystans maratoński ma to do siebie, że z każdym kilometrem przybywa [...]
7 września 2023
Już w ten weekend! Enea IRONMAN 70.3 Poznań
Już w najbliższy weekend (1-3 września) stolica Wielkopolski stanie się najważniejszym punktem na triathlonowej mapie naszego kraju. W zawodach Enea [...]
1 września 2023
Jak radzić sobie ze skurczami nóg podczas biegu?
Chyba każdy biegacz kiedyś doświadczył skurczy nóg podczas biegu. Najczęściej pojawiają się one w najmniej oczekiwanym momencie. To bardzo popularna [...]
28 sierpnia 2023
Jakie badania wykonać, gdy zabolą kolana
Właściwe funkcjonowanie kolan umożliwia swobodne przemieszczanie się, wykonywanie codziennych obowiązków, a także uprawienie ulubionych aktywności [...]
23 sierpnia 2023
Praktyczne porady Przemka Walewskiego. PESEL? Nie bój się nowych wyzwań!
Zastanawiasz się czy jesteś już „wapniakiem” i bieganie to nie dla ciebie? Okazuje się, że poszukiwanie odpowiedzi na to pytanie nie jest wcale [...]
21 sierpnia 2023
Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Przed skutkami upałów nie uciekniesz, ale …
Dlaczego temperatura naszego ciała ma ok. 37 st. C ? Nasz mózg, a co za tym idzie ciało, posiada pamięć praprzodków, którzy żyli na Czarnym Lądzie. Kolejne [...]
14 sierpnia 2023
Kolory warzyw i owoców. Czy wiesz, za co odpowiadają?
Warzywa i owoce odgrywają niezwykle istotną rolę w naszej codziennej diecie. Są one świetnym źródłem składników mineralnych, witamin, błonnika pokarmowego [...]
11 sierpnia 2023
Start przełożony na 22 października! Nowa data 22. Poznań Maratonu.
Ze względu na wybory do Parlamentu, które przypadają w pierwotny termin 22. Poznań Maratonu, przełożono start na 22 października.
9 sierpnia 2023
Nasz Patronat. Od 11 sierpnia zapisy na 11. edycję Lubońskiego Biegu Niepodległości!
11 listopada o godz. 11:11 wystartuje z ulicy 11 listopada w Luboniu 11. edycja Lubońskiego Biegu Niepodległości na dystansie 10 km!
9 sierpnia 2023
Porady. Jak zadbać o zdrową dietę w podczas wakacji?
Sezon letnich podróży rozpoczął się na dobre. Bez względu na to, czy naszym kierunkiem są dalekie, egzotyczne destynacje, czy też wybieramy krótki wypad za [...]
6 sierpnia 2023
32. Bieg Powstania Warszawskiego. Zabiegali o pamięć Bohaterów i Bohaterek wydarzeń z 1944 r.
8 tysięcy biegaczy pobiegło po ulicach Warszawy.
31 lipca 2023
Emocjonujący finisz 80. Tour de Pologne na Torze Poznań!
Po 16 latach Tour de Pologne powrócił do Poznania! Obfitował w wiele emocji. Kolarze na starcie honorowym na Międzynarodowych Targach Poznańskich nie [...]
29 lipca 2023