Menu

Ostatnie artykuły

Pamiętaj przed startem! Zrób prawidłową rozgrzewkę.
Mieliście kiedyś kontuzję? Nie ukończyliście zawodów? Odcięło wam prąd tuż po starcie? Już na samym początku biegu wasze palce u rąk spuchły? Przyczyną [...]
Wodowanie, czyli jak ratować elektroniczne gadżety!
Jak uratować zalany smartfon, sprzęt GPS? Podtopienie to nie wyrok dla elektroniki. Istnieje kilka sposobów na to, by nasz sprzęt wytrzymał nawet kąpiel w [...]
„Biegaj i Zwiedzaj” na Elbie, wyspie Napoleona.
Podczas wypraw „Biegaj i Zwiedzaj” docieramy do różnych zakątków świata, także do znanych miejsc i odkrywamy je na nowo dla biegaczy.  [...]
Niezłomny biegacz z białym orłem na piersi.
Sport pomagał Polakom wybijać się na niepodległość. Zmagania sportowe, coraz bardziej popularne w przededniu odzyskania niepodległości, dostarczały [...]
Grilować czy nie grilować? Oto jest pytanie!
Majówka w pełni, a wraz z nią rozpoczął się sezon na grillowanie! Towarzyszy temu relaks, słońce, spotkania ze znajomymi oraz jedzenie na świeżym [...]
Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Przestań tupać i zacznij biegać!
To praktyczne rady także dla tych, którzy mają na „liczniku” przebiegnięte kilkanaście tysięcy kilometrów.
Dlaczego warto rozpocząć treningi biegowe?
Bieganie to jedna z najprostszych form aktywności fizycznej, która pomaga nam zadbać o szczupłą sylwetkę, dobrą kondycję organizmu i świetne samopoczucie. [...]
Kontuzje w bieganiu i rola fizjoterapii
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej na świecie. Zapewnia ono nie tylko wzmocnienie układu sercowo-naczyniowego, ale również [...]
Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Woda na wagę złota!
Trudno sobie wyobrazić, że przez wiele lat historii maratońskiej temat picia przed, w czasie i po zawodach nie istniał. Wręcz uważano, że picie w czasie [...]
Praktyczne porady Przemka Walewskiego. PESEL? Nie bój się nowych wyzwań!
Zastanawiasz się czy jesteś już „wapniakiem” i bieganie to nie dla ciebie? Okazuje się, że poszukiwanie odpowiedzi na to pytanie nie jest wcale [...]
Zadbaj o zdrowe nawyki żywieniowe!
Na wiosnę bardzo często organizm sam domaga się większych ilości jedzenia podczas niskich temperatur. W zimie zazwyczaj jemy tłustsze potrawy, co w [...]
Nasz Patronat. 13. Poznański Bieg im. o. Józefa Jońca SP.
Nasz Patronat. 13. Poznański Bieg im. o. Józefa Jońca SP.
Nasz Patronat. Startują zapisy na VIII Bieg Ognia i Wody #wyścigowadycha na Torze Poznań!
Nasz Patronat. Startują zapisy na VIII Bieg Ognia i Wody #wyścigowadycha na Torze Poznań!
Witaminowy zastrzyk na wiosnę
Przeciętny Polak w trakcie zimy zwiększa swoją masę ciała o 2 kg. Nie dziwi więc chęć powrotu do formy wiosną, gdy dni stają się dłuższe, a pierwsze [...]
Nasz Patronat. Diagnosis RUN 5 km. Biegamy i pomagamy! Startujemy 6 kwietnia w Zalasewie k. Poznania!
Nasz Patronat. Diagnosis RUN 5 km. Biegamy i pomagamy! Startujemy 6 kwietnia w Zalasewie k. Poznania!
(Nie) tylko na Dzień Kobiet …
Moda na bieganie trwa. A jak mowa o modzie, to od razu skojarzenie biegnie w kierunku kobiet. I słusznie. Mimo biegowego boomu Polska nie należy jednak do [...]
Nasz Patronat. Słoneczna i zimowa aura na 18. Biegu Czekoladowym- Słodkie Walentynki sprawiły frajdę uczestnikom i kibicom!
Nasz Patronat. Słoneczna i zimowa aura na 18. Biegu Czekoladowym- Słodkie Walentynki sprawiły frajdę uczestnikom i kibicom!
Nasz Patronat. 18. Bieg Czekoladowy – Słodkie Walentynki. Odbiór pakietów i szczegóły dotyczące startu!
Nasz Patronat. 18. Bieg Czekoladowy – Słodkie Walentynki. Odbiór pakietów i szczegóły dotyczące startu!
Nasz Patronat. Ruszyły zapisy na IX Bieg po schodach Collegium Altum w Poznaniu!
Nasz Patronat. Ruszyły zapisy na IX Bieg po schodach Collegium Altum w Poznaniu!
Bądź w formie psychicznej! Napływ informacji przytłacza. Jak sobie z tym radzić?
Większość rozmów i przekazów informacyjnych zdominowanych jest tematem wojny w Ukrainie. Rozbicie, rozkojarzenie, łzy – to naturalne reakcje, które [...]
Nasz Patronat. Już 16 lutego 18. Bieg Czekoladowy-Słodkie Walentynki! Prezentujemy medal!
Nasz Patronat. Już 16 lutego 18. Bieg Czekoladowy-Słodkie Walentynki! Prezentujemy medal!