Czy zimą lepiej odpuścić sobie długie treningi biegowe? A może lepiej trenować pod dachem? Jaki kolor najbardziej nas zdopinguje do aktywnego wysiłku? [...]
22 listopada 2019
Zima za pasem …
Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Biegaj w rytmie serca!
O sercu powstały tysiące prac naukowych i poematów. Grecy wierzyli, że w sercu mieszka duch, Egipcjanie, że jest skarbnicą emocji i intelektu. Dreszcz [...]
20 listopada 2019
Mimozami jesień się zaczyna …
Jesień, choć piękna, bywa i … podstępna. Gdy dni stają się coraz chłodniejsze, łatwiej o przeziębienie. Jak wzmocnić organizm, aby uniknąć infekcji? [...]
18 listopada 2019
Zdrowa dieta. Węglowodany w diecie biegacza
Nie od dziś wiadomo, że odpowiednie żywienie sportowców stanowi kluczową rolę w osiąganiu zamierzonych celów. Oczywiście, nasz jadłospis powinien pokrywać [...]
16 listopada 2019
Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Popracuj nad techniką biegu!
Biegacze amatorzy zużywają zbyt wiele energii do biegania. Przekonani są, że będą biegać szybciej, gdy rozbudują masę mięśniową nóg. Wpadają w pułapkę. [...]
14 listopada 2019
Nasz Patronat. Komplet uczestników na jubileuszowym X Biegu Agrobex Zalasewska Piątka w Swarzędzu!
Na liście startowej nawet nie komplet, ale nadkomplet, ponieważ z okazji Jubileuszu udostępniliśmy dodatkową pulę 50 miejsc! Już 24 listopada wystartuje [...]
12 listopada 2019
Nasz Patronat. Rekord trasy w 9. Lubońskim Biegu Niepodległości im. „Podpułkownika Ludwika Misieka”!
„Jeszcze Polska nie zginęła, Kiedy my żyjemy..” – cztery zwrotki polskiego hymnu wybrzmiały tuż przed startem z ust 1247 uczestników oraz licznie [...]
11 listopada 2019
Biegaj i Zwiedzaj. Athens Marathon. The Authenic. Porywająca końcówka!
42-letni John Komen odniósł niespodziewane zwycięstwo w Athens Marathon. The Authenic. Mistrz olimpijski z 2004 r. , 48-latek Stefano Baldini,finiszował w [...]
10 listopada 2019
Biegaj i Zwiedzaj. Athens Marathon. The Authentic i festiwal biegania przyciągnął ponad 60 tys. osób ze 120 krajów!
Tytułu zwycięzcy broni Kenijczyk Brimin Misoi. Wystartuje też mistrz olimpijski z 2004 r. i mistrz Europy z 2006 r. Włoch Stefano Baldini. W najbliższą [...]
9 listopada 2019
Nasz Patronat. Ruszyły zapisy na III Bieg Ognia i Wody #wyścigowadycha na Torze Poznań!
Znamy już datę trzeciej edycji Biegu Ognia i Wody! 10 października 2020 r. będzie okazja powalczyć o „życiówki” na wyścigowym Torze Poznań. W [...]
8 listopada 2019
Nasz Patronat. Dziś ostatni dzień zapisów na 9. Luboński Bieg Niepodległości!
Już tylko pięć dni dzieli nas od wielkiego święta biegowego w Luboniu. W poniedziałek 11 listopada 2019 roku o godzinie 11:11 z ul. 11 listopada w Luboniu [...]
6 listopada 2019
Nasz Patronat. Rozpoczęły się zapisy na 6. Duathlon Tor Poznań i 6. Bieg Formuła 1 na 5 km (atest PZLA)!
Na wyścigowym Torze Poznań 18 kwietnia 2020 r. wystartują 6. Duathlon Tor Poznań i 6. Bieg Formuła 1 na 5 km (atest PZLA). Szybka trasa sprzyja osiąganiu [...]
5 listopada 2019
Biegaj i Zwiedzaj. Rekordziści świata w półmaratonie zwyciężyli w nowojorskim maratonie!
Kenijka Joyciline Jepkosgei wygrała 49. TCS New York City Marathon w czasie 2:22.38, pokonując o niecałą minutę ubiegłoroczną triumfatorkę Mary Keitany, [...]
3 listopada 2019
Pięć dyscyplin sportowych, w których Polacy są potęgą!
Setki zdobytych medali, tysiące godzin na treningach, pewna pozycja w światowej elicie i… anonimowość! Lekkoatletów poznaliśmy już od strony medalowej [...]
3 listopada 2019
To nie Halloween! Dynia nie jest straszakiem!
Dynia jest zdecydowanie prawdziwą królową spośród jesiennych warzyw. Jej właściwości zdrowotne były doceniane już przez Indian. Warto sięgnąć po dynię, by [...]
31 października 2019