3 marca 2024
Praktyczne porady Przemka Walewskiego. PESEL? Nie bój się nowych wyzwań!
Zastanawiasz się czy jesteś już „wapniakiem” i bieganie to nie dla ciebie? Okazuje się, że poszukiwanie odpowiedzi na to pytanie nie jest wcale [...]
24 lutego 2024
Zdrowa dieta. Węglowodany w diecie biegacza
Odpowiednie żywienie sportowców stanowi kluczową rolę w osiąganiu zamierzonych celów. Oczywiście, nasz jadłospis powinien pokrywać zapotrzebowanie na [...]
21 grudnia 2023
Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Prać czy nie prać?
Prać ! Uważaj jednak, żebyś nie zniszczył nowej bluzy i nie przemielił w pralce koszulki startowej ! No właśnie, wielu biegaczy nie zdaje sobie sprawy z [...]
17 grudnia 2023
Zima za pasem …
Czy zimą lepiej odpuścić sobie długie treningi biegowe? A może lepiej trenować pod dachem? Jaki kolor najbardziej nas zdopinguje do aktywnego wysiłku? [...]
2 grudnia 2023
Henryk Braun: Kto biega całe życie, ten się czuje znakomicie!
Młodsi biegacze nie wiedzą kim byli nestorzy wielkopolskiego biegania: Zofia i Henryk Braunowie. Popularny „Heniu” do dzisiaj jest ikoną biegaczy. [...]
15 listopada 2023
Nasz Patronat. 11. Luboński Bieg Niepodległości w Święto Niepodległości
Ponad 900 uczestników odśpiewało przed startem Mazurka Dąbrowskiego . Najszybsi na mecie okazali się Monika Brzozowska i Adrian Żakowski. Bieg jest [...]
12 listopada 2023
Jeff Galloway: „Chcę dożyć do setki w biegu!”
„Uroki biegania odkryłem dopiero na sportowej emeryturze”, zdradza 76-letni Jeff Galloway, amerykański olimpijczyk (1972) i autor [...]
10 października 2023
Kiptum. Kelvin Kiptum. Nowy rekordzista świata w maratonie!
Kenijczyk Kelvin Kiptum wygrał w niedzielę Bank of America Chicago Marathon ustanawiając rekord świata. Trasę o długości 42,195 km pokonał w czasie [...]
9 października 2023
Nasz Patronat. W blasku słońca na VI Bieg Ognia i Wody #10 km na Torze Poznań!
8 października 2023
Nasz Patronat. VI Bieg Ognia i Wody #10km. Informacje dla startujących!
5 października 2023
Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Mózg może wyłączyć „bezpiecznik”!
Fakty są bezlitosne. Co trzecia osoba, która staje na starcie biegu, jest odwodniona. Panuje w tej materii równouprawnienie płci.
3 października 2023
Nasz Patronat. VI Bieg Ognia i Wody #10km. Praktyczne i w kamuflażu.
28 września 2023
Nasz Patronat. Prezentujemy medal VI Biegu Ognia i Wody #10km!
26 września 2023
Etiopka Tigist Asefa z rekordem świata w Berlinie! Eliud Kipchoge bez rekordu!
Etiopka Tigst Assefa ustanowiła fenomenalnym wynikiem 2:11:53 nowy rekord świata podczas 49. BMW BERLIN-MARATHON. W tegorocznej edycji berlińskiego [...]
25 września 2023
45. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski na nowej trasie i zwycięstwo Ewy Jagielskiej!
Triumfatorką w kategorii kobiet została Polka Ewa Jagielska w czasie 02:34:43. Wśród mężczyzn zwyciężył Levente Szemerei z Węgier – 02:15:32. [...]
25 września 2023