Jak uratować zalany smartfon, sprzęt GPS? Podtopienie to nie wyrok dla elektroniki. Istnieje kilka sposobów na to, by nasz sprzęt wytrzymał nawet kąpiel w [...]
22 maja 2018
Wodowanie, czyli jak ratować elektroniczne gadżety!
Wygraj start w Memoriale im. Janusza Kusocińskiego!
Tegoroczna edycja Memoriału im. Janusza Kusocińskiego odbędzie się już 8 czerwca na Stadionie Śląskim w Chorzowie. To kultowy mityng, który gromadzi [...]
17 maja 2018
Pamiętaj przed startem! Zrób prawidłową rozgrzewkę.
Mieliście kiedyś kontuzję? Nie ukończyliście zawodów? Odcięło wam prąd tuż po starcie? Już na samym początku biegu wasze palce u rąk spuchły? Przyczyną [...]
15 maja 2018
Nasz Patronat. Będziemy na dachu Warszawy! Olimpijka Oktawia Nowacka gościem specjalnym
Multibrandowy salon sportowy 4Faces i Galeria Północna w Warszawie szykują wiele sportowych atrakcji. Będzie okazja, aby wziąć udział w treningu, który [...]
11 maja 2018
Kobiety rozkręcają biegowe imprezy
Moda na bieganie trwa. A jak mowa o modzie, to od razu skojarzenie biegnie w kierunku kobiet. I słusznie. Mimo biegowego boomu Polska nie należy jednak do [...]
8 maja 2018
Suplementacja to nie sposób odżywiania
Czy spożywanie suplementów diety faktycznie jest konieczne? Suplementowanie należy traktować rozważnie, ponieważ zarówno niedobory pokarmowe, jak i nadmiar [...]
3 maja 2018
Bufetologia stosowana
Biegacze popełniają dwa podstawowe błędy. Piją za mało, albo … zbyt wiele. To, jeśli chodzi o ilość. W dodatku piją często nie to, co powinni w danym [...]
2 maja 2018
Instrukcja obsługi „termostatu”
Dlaczego temperatura naszego ciała ma ok. 37 st. C ? Nasz mózg, a co za tym idzie ciało, posiada pamięć praprzodków, którzy żyli na Czarnym Lądzie. Kolejne [...]
20 kwietnia 2018
Zmiana czasu na letni! Nie zaśpijcie na zawody!
Wiemy już, kiedy nastąpi zmiana czasu z zimowego na letni. Pozostaje jednak pytanie, w którą stronę przestawiamy zegarki. W nocy z 24 na 25 marca [...]
24 marca 2018
Zima jeszcze mocno trzyma!
To nie mróz odnotowany na słupku termometru za oknem powinniśmy odczytać jako „zagrożenie”, ale tzw. temperaturę odczuwalną. Tutaj pierwsze skrzypce grają [...]
3 marca 2018
Jak zmotywować się zimą i nie dać się omamić mitom?
Czy zimą lepiej odpuścić sobie długie treningi biegowe? A może lepiej trenować pod dachem? Jaki kolor najbardziej nas zdopinguje do aktywnego wysiłku? [...]
22 lutego 2018