Menu

Ostatnie artykuły

Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Przestań tupać i zacznij biegać!
Sezon startowy już się na dobre rozkręcił się. Po pierwszych zawodach przekonaliśmy się jakie elementy naszego treningu musimy dopracować. Warto też [...]
Jeff Galloway: „Chcę dożyć do setki w biegu!”
„Uroki biegania odkryłem dopiero na sportowej emeryturze”, zdradza  76-letni Jeff Galloway, amerykański olimpijczyk (1972) i autor [...]
Grilować czy nie grilować? Oto jest pytanie!
Majówka tuż tuż, a wraz z nią rozpoczęcie ulubionego sezonu na grillowanie! Towarzyszy temu relaks, słońce, spotkania ze znajomymi oraz jedzenie na świeżym [...]
Czy warto narzucić sobie dietę?
Wiosna za oknem sprzyjają decyzjom o rozpoczęciu diety lub zracjonalizowaniu sposobu żywienia. Wciąż najczęstszym powodem takiej decyzji jest chęć utraty [...]
39.Vienna City Marathon. Kenijka Vibian Chepkirui ponownie pierwsza z rekordem trasy!
Kenijka wygrała z czasem 2:20:59 po zaciętej walce (różnica tylko 4 sekund) ze swoją rodaczką Ruth Chebitok – 2:21:03. Na trzecim miejscu uplasowała [...]
36.Haspa Marathon Hamburg. Rekord trasy Kenijczyka i najszybszy debiut Etiopki!
Rekord trasy Eliuda Kipchoge z 2013 r. – 2:05:30 został pobity o prawie minutę przez przez Kenijczyka Cybriana Kotuta, który osiągnął znakomity czas [...]
Pamiętaj! Śniadanie jest ważnym posiłkiem!
Obchodzony 24 kwietnia Europejski Dzień Śniadania przypomina, jak ważną rolę odgrywa ten pierwszy posiłek w ciągu dnia. Mamy coraz większą świadomość [...]
Nasz Patronat. Szybko zapełnia się lista na 8. Trigar Duathlon Tor Poznań i #wyścigowapiątka!
Już 18 września będzie kolejna okazja do pobicia rekordów życiowych! Tego samego dnia, godzinę wcześniej, wystartuje 8. Bieg Tor Poznań Formuła 1 na [...]
Trening w towarzystwie muzyki
Plątanina przewodów niepotrzebnie przeszkadza podczas biegu, dlatego najlepszym rozwiązaniem podczas treningu. JBL Vibe 200 TWS to bezprzewodowe słuchawki [...]
Nasz Patronat. Cykl CIECH Tri Tour. Czy triathlon to sport dla najwytrzymalszych?
Triathlon łączy w sobie pływanie, kolarstwo i bieganie. To sport, który od blisko 50-ciu lat poszerza grono swoich pasjonatów, rywalizujących między sobą [...]
Praktyczne porady Przemka Walewskiego. PESEL? Nie bój się nowych wyzwań!
Zastanawiasz się czy jesteś już „wapniakiem” i bieganie to nie dla ciebie, czy może masz szansę, aby pobić życiówkę w maratonie? Okazuje się, [...]
Radosnych Świąt Wielkanocnych!
Pięknych i słonecznych chwil, rodzinnych treningów, rozmów nie tylko o bieganiu i do zobaczenia na biegowych trasach po Świętach 🙂
Skąd ten brak sił? Wiosenne przesilenie czy może konsekwencja COVID-19? A może TATT?
Za oknem wiosenna aura, przyroda budzi się do życia, chcemy aktywnie korzystać ze słonecznej pogody, jednak nawet umiarkowana aktywność sprawia, że szybko [...]
Nasz Patronat. Już prawie komplet na liście startowej VI Biegu po schodach Collegium Altum!
Nasz Patronat. Już prawie komplet na liście startowej VI Biegu po schodach Collegium Altum!
Bądź w formie psychicznej. Napływ informacji, który przytłacza – jak sobie z tym radzić?
Większość rozmów i przekazów informacyjnych zdominowanych jest tematem wojny w Ukrainie. Rozbicie, rozkojarzenie, łzy – to naturalne reakcje, które [...]
Nasz Patronat. 24 kwietnia zapraszamy na „Ekonomiczną Piątkę”!
Tradycyjnie nad poznańską Maltą biegaczki i i biegacze wystartują w Biegu „Ekonomiczna Piątka” o Puchar JM Rektora Uniwersytetu Ekonomicznego w Poznaniu [...]
Mgła mózgowa, problemy z koncentracją? Jak walczyć ze skutkami COVID-19?
Rozkojarzenie, zapominanie słów, luki w pamięci – to główne objawy tzw. „mgły covidowej”, będącej częstym i długotrwałym powikłaniem po COVID-19. Choć [...]
Jubileuszowy V Bieg Ognia i Wody pod Patronatem miesięcznika „Polska Zbrojna”!
Jubileuszowy V Bieg Ognia i Wody pod Patronatem miesięcznika „Polska Zbrojna”!
Lecimy dalej! O „Biegaj i Zwiedzaj”, pracy korespondenta wojennego i maratonie w Etiopii opowiada Przemek Walewski
Lecimy dalej! O „Biegaj i Zwiedzaj”, pracy korespondenta wojennego i maratonie w Etiopii opowiada Przemek Walewski
Na każdą porę roku. Jaką wybrać kurtkę puchową i jak o nią dbać?
Zima zazwyczaj nie oferuje nam puszystego śniegu i jawi się raczej jako długi listopad, mimo że może nas zaskoczyć pod względem temperatury. W sytuacjach, [...]
Etiopczyk Sikiyas Abate ponownie najlepszy w poznańskim półmaratonie!
Zawodnik z Etiopii po fantastycznym samotnym finiszu przekroczył jako pierwszy linię mety z czasem1:00:49. Abate powrócił na trasę 14. PKO Poznań [...]