Menu

Ostatnie artykuły

Przy świątecznym stole radośnie, smacznie i … zdrowo!
Święta Bożego Narodzenia to czas spędzany z rodziną przy najczęściej obficie zastawionym stole. Choć zazwyczaj  królują tradycyjne dania, to nie są one [...]
Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Przygotuj się do pierwszego startu w Nowym Roku!
Wielu z Was wyznaczyło sobie cele w Nowym 2020 Roku. Dla jednych będzie to pierwszy w życiu maraton, debiut na dystansie półmaratonu lub [...]
Na tapczanie siedzi leń …
Z raportu „Sytuacja zdrowotna ludności Polski i jej uwarunkowania” przygotowanego przez Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego i Państwowy Zakład Higieny [...]
Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Prać czy nie prać?
Prać ! Uważaj jednak, żebyś nie zniszczył nowej bluzy i nie przemielił w pralce koszulki startowej ! No właśnie, wielu biegaczy nie zdaje sobie sprawy z [...]
Sprawdź, czego nie może zabraknąć w diecie biegacza!
Według raportu „Aktywność fizyczna Polaków” przygotowanego przez Kantar TNS aż 29% Polaków uprawiających sport wybiera bieganie. To budująca statystyka, [...]
Nasz Patronat. Kultowy pluszowy miś bohaterem medalu 9. Biegu Czekoladowego – Słodkie Walentynki!
Pluszowy miś jest najpopularniejszym misiem na świecie! W połączeniu z czekoladą to słodki powrót do dzieciństwa i beztroskich śmiechów! Na listach [...]
Czy można zaufać prognozom pogody?
USA zaatakowała zima. Floryda pokryta śniegiem, szalejące wichury nad oceanami, ulewy w Azji. Tam, gdzie nikt nie spodziewa się niespodzianek aury, o tej [...]
W stronę Marrakeszu. Nowy odcinek programu „Biegaj i Zwiedzaj”!
Prawie 1000 kilometrów po Maroku. Od gór Atlasu, poprzez piaski Sahary po wybrzeże Atlantyku. Ponad 120 kilometrów biegowych tras po kraju orientu i [...]
Bielizna termoaktywna na narty – jak wybrać odpowiednią?
Bielizna termoaktywna wielu osobom kojarzy się w głównej mierze z ciepłym ubiorem na zimę. Ten artykuł zaczynamy od obalenia kilku mitów, ponieważ po [...]
Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Zafunduj sobie pełen oddech!
Lata palenia papierosów, zasiedziały tryb życia, brak wysiłku o charakterze wydolnościowym sprawiają, że płuca zamieniają się w płucka. Dla wielu [...]
Nasz Patronat. Rozświetlony korowód biegnących serc!
W niedzielę 19 stycznia 2020 r. o godzinie 17.00 nad poznańską Maltą wystartuje XIV Charytatywny Bieg z Maltańskim Światełkiem. Do pokonania będzie ok. 5, [...]
Nasz Patronat. „Piątka” w Zalasewie na Finał Cyklu Biegów Agrobex 5/5!
24 listopada w Zalasewie biegacze i chodziarze nordic walking po raz ostatni w 2019 roku rywalizowali w ramach Cyklu Biegów Agrobex 5/5 Edycja 2019. Na [...]
Zima za pasem …
Czy zimą lepiej odpuścić sobie długie treningi biegowe? A może lepiej trenować pod dachem? Jaki kolor najbardziej nas zdopinguje do aktywnego wysiłku? [...]
Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Biegaj w rytmie serca!
O sercu powstały tysiące prac naukowych i poematów. Grecy wierzyli, że w sercu mieszka duch, Egipcjanie, że jest skarbnicą emocji i intelektu. Dreszcz [...]
Mimozami jesień się zaczyna …
Jesień, choć piękna, bywa i … podstępna. Gdy dni stają się coraz chłodniejsze, łatwiej o przeziębienie. Jak wzmocnić organizm, aby uniknąć infekcji? [...]