26 stycznia 2021
Nasz Patronat. Wyjątkowy medal 7. Trigar Duathlon Tor Poznań!
22 stycznia 2021
Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Zwycięstwo to coś więcej niż tylko pierwsze miejsce!
Gdy staję na linii startu, to często przypominam sobie słowa Kiliana Jorneta, mistrza świata w skyrunning i ultramaratończyka: ”Wygrana nie oznacza [...]
6 stycznia 2021
Czas start! Nowy 2021 Rok! Lecimy dalej!
31 grudnia 2020
Jeff Galloway: „Chcę dożyć setki w biegu!”
„Uroki biegania odkryłem dopiero na sportowej emeryturze”, zdradza 75-letni Jeff Galloway, amerykański olimpijczyk (1972) i autor kultowej [...]
28 grudnia 2020
Zima za pasem …
Czy zimą lepiej odpuścić sobie długie treningi biegowe? A może lepiej trenować pod dachem? Jaki kolor najbardziej nas zdopinguje do aktywnego wysiłku? [...]
20 grudnia 2020
„Biegaj i Zwiedzaj” prezentuje: W stronę Marrakeszu.
Prawie 1000 kilometrów po Maroku. Od gór Atlasu, poprzez piaski Sahary po wybrzeże Atlantyku. Ponad 120 kilometrów biegowych tras po kraju orientu i [...]
14 grudnia 2020
Na tapczanie siedzi leń …
Z raportu „Sytuacja zdrowotna ludności Polski i jej uwarunkowania” przygotowanego przez Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego i Państwowy Zakład Higieny [...]
12 grudnia 2020
Czy można zaufać prognozom pogody?
„USA zaatakowała zima. Floryda pokryta śniegiem, szalejące wichury nad oceanami, ulewy w Azji”. Takie newsy zaskakują. Tam, gdzie nikt nie [...]
7 grudnia 2020
Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Wykorzystaj ten czas na przygotowanie do … startów!
Wielu biegaczy nie potrafi odnaleźć się w nowej rzeczywistości, gdy nie ma startów w zawodach. Część odpuściła sobie systematyczne treningi i traci [...]
3 grudnia 2020
„Biegaj i Zwiedzaj” prezentuje: Elba. Wyspa Napoleona.
Zapraszamy do obejrzenia naszych relacji filmowych pt.”Biegaj i Zwiedzaj” z różnych zakątków świata. Podróżujemy także do znanych miejsc i [...]
1 grudnia 2020
„Biegaj i Zwiedzaj” prezentuje: Maroko. W poszukiwaniu Małego Księcia!
30 listopada 2020
Zapraszamy na trening z legendarnym Haile Gebrselassie!
27 listopada 2020
„Biegaj i Zwiedzaj” prezentuje: Ciao Italia!
Na pewno tu jeszcze powrócimy! Warto zwiedzić Lombardię, m.in. Mediolan, malownicze okolice Jeziora Como, niespełna na rok przed pandemią odwiedziliśmy [...]
19 listopada 2020
Maski włóż! Obostrzenia dla biegaczy i organizatorów imprez!
Wielu biegaczy jest zdezorientowanych odnośnie rządowych zasad dotyczących swobody biegania. Przypominamy, że od soboty, 7 listopada, weszło w życie [...]
17 listopada 2020
Henryk Braun: Kto biega całe życie, ten się czuje znakomicie!
Młodsi biegacze nie wiedzą kim byli nestorzy wielkopolskiego biegania: Zofia i Henryk Braunowie. Popularny „Heniu” , rocznik 1912, do dzisiaj jest ikoną [...]
16 listopada 2020
Nasz Patronat. Bezpieczna formuła XI Biegu Agrobex Zalasewska Piątka. Nie odpuszczamy końca sezonu!
Ten rok to czas wyzwań dla wszystkich, którzy aktywnie spędzają wolny czas na świeżym powietrzu.
14 listopada 2020
11 listopada. Sport jednoczył Polaków!
Sport pomagał Polakom wybijać się na niepodległość. Zmagania sportowe, coraz bardziej popularne w przededniu odzyskania niepodległości, dostarczały [...]
11 listopada 2020
Jak dobrać odpowiednie obuwie do biegania
Właściwie dopasowany typ butów do biegania może w znaczący sposób poprawić komfort treningu oraz uchronić przed kontuzjami. Aby zapewnić bezpieczeństwo [...]
4 listopada 2020
Cywilizacyjne zapalenie mózgu
Przekonałeś się już jako dziecko, że to mózg steruje twoim ciałem i potrzebuje dobrych warunków do pracy. Dlaczego temperatura naszego ciała ma ok. 37 st. [...]
3 listopada 2020
Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Bądź jak Napoleon!
W swoim słowniku biegacza powinniście mieć też zapisane słowo „strategia”. Skuteczna strategia na start w zawodach, to nie tylko zadanie dla [...]
26 października 2020
