Menu

NEWSY

Zima za pasem …
Czy zimą lepiej odpuścić sobie długie treningi biegowe? A może lepiej trenować pod dachem? Jaki kolor najbardziej nas zdopinguje do aktywnego wysiłku? [...]
Nasz Patronat. Rekordzista trasy Mateusz Marunowski ponownie zwyciężył w VIII Biegu po Schodach Collegium Altum!
Nasz Patronat. Rekordzista trasy Mateusz Marunowski ponownie zwyciężył w VIII Biegu po Schodach Collegium Altum!
Nasz Patronat. Błyskawiczne tempo zapisów na VIII Bieg po schodach Collegium Altum!
Nasz Patronat. Błyskawiczne tempo zapisów na VIII Bieg po schodach Collegium Altum!
Henryk Braun: Kto biega całe życie, ten się czuje znakomicie!
Młodsi biegacze nie wiedzą kim byli nestorzy wielkopolskiego biegania: Zofia i Henryk Braunowie. Popularny „Heniu” do dzisiaj jest ikoną biegaczy. [...]
Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Mózg może wyłączyć „bezpiecznik”!
Fakty są bezlitosne. Co trzecia osoba, która staje na starcie biegu, jest odwodniona. Panuje w tej materii równouprawnienie płci.
Nasz Patronat. Ruszyły zapisy! VIII Bieg po schodach Collegium Altum w Poznaniu!
Nasz Patronat. Ruszyły zapisy! VIII Bieg po schodach Collegium Altum w Poznaniu!
Deszczowy maraton w Poznaniu
Mohamed Chaaboud z Maroka i Celestine Temko Kwachuwai z Kenii zwyciężają w 23. Poznań Maratonie im. Macieja Frankiewicza. Łącznie 23. Poznań Maraton im. [...]
Nasz Patronat. Nowe rekordy życiowe na VII Biegu Ognia i Wody na Torze Poznań!
Nasz Patronat. Nowe rekordy życiowe na VII Biegu Ognia i Wody na Torze Poznań!
Nasz Patronat. VII Bieg Ognia i Wody. Szczegóły dotyczące odbioru pakietów startowych i startu.
Nasz Patronat. VII Bieg Ognia i Wody. Szczegóły dotyczące odbioru pakietów startowych i startu.
Nasz Patronat. Medal i pakiet VII Biegu Ognia i Wody 10 km!
Nasz Patronat. Medal i pakiet VII Biegu Ognia i Wody 10 km!
Nasz Patronat. VII Biegu Ognia i Wody. Startujemy 12 października!
Nasz Patronat. VII Biegu Ognia i Wody. Startujemy 12 października!
Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Woda na wagę złota!
Trudno sobie wyobrazić, że przez wiele lat historii maratońskiej temat picia przed, w czasie i po zawodach nie istniał. Wręcz uważano, że picie w czasie [...]
Nasz Patronat. 17. Bieg Czekoladowy – Smak Lata!
Nasz Patronat. 17. Bieg Czekoladowy – Smak Lata!
Nasz Patronat. Last minute! Zapisy na 17. Bieg Czekoladowy – Smak Lata!
Nasz Patronat. Last minute! Zapisy na 17. Bieg Czekoladowy – Smak Lata!
Nasz Patronat. 1. edycja Akademickiego Pucharu Polski w Maratonie im. Janusza Grzeszczuka w Poznaniu!
Po raz pierwszy w ramach 23. Poznań Maratonu odbędzie się rywalizacja o Akademicki Puchar Polski w Maratonie im. Janusza Grzeszczuka, zmarłego w ubiegłym [...]
Biegaj i Zwiedzaj. Twierdza Ustka. Tajemnicze bunkry i kusząca Syrenka …
Ustka swoim klimatem, nie tylko morskim, przypomina hanzeatyczne miasteczko. To za sprawę pieczołowicie odrestaurowanego przez miasto szachulcowych [...]
Buty do biegania dla początkujących
Rozpoczęcie przygody z bieganiem to świetna decyzja, która może przynieść wiele korzyści zdrowotnych i poprawić ogólne samopoczucie. Jednym z [...]
Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Przed skutkami upałów nie uciekniesz, ale …
Dlaczego temperatura naszego ciała ma ok. 37 st. C ? Nasz mózg, a co za tym idzie ciało, posiada pamięć praprzodków, którzy żyli na Czarnym Lądzie. Kolejne [...]
Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Prać czy nie prać?
Prać ! Uważaj jednak, żebyś nie zniszczył nowej bluzy i nie przemielił w pralce koszulki startowej ! No właśnie, wielu biegaczy nie zdaje sobie sprawy z [...]
Sportowcu, nawodnij się sam!
Każdy miłośnik sportu wie, że intensywnie trenując, zwłaszcza latem, należy dużo pić i uzupełniać elektrolity. Ale czym są te tajemnicze substancje? W tym [...]
Zdrowa dieta. Węglowodany w diecie biegacza
Odpowiednie żywienie sportowców stanowi kluczową rolę w osiąganiu zamierzonych celów. Oczywiście, nasz jadłospis powinien pokrywać zapotrzebowanie na [...]