Ostatnie artykuły

Polka Anna Ficner i Włoch Fabio Ruga mistrzami Europy w bieganiu po schodach!

X Bieg Na Szczyt Rondo 1 był pełen emocji! Kilkuset amatorów biegania po schodach pokonało 38 pięter prowadzących do mety z widokiem na Warszawę. W ramach [...]

21 maja 2022

Nie śmieć jedzeniem!

Temat marnowania żywności wraca jak bumerang, bo choć świadomość w temacie „zero waste” rośnie, to dzieje się to powoli. Wciąż ponad miliard ton żywności [...]

18 maja 2022

Nasz Patronat. Finałowe odliczanie do startu 10. edycji JBL Triathlon Sieraków!

Trwa finałowe odliczanie do startu jubileuszowej 10. edycji JBL Triathlon Sieraków! Sportowe emocje rozpoczną się już w piątek 27 maja! W kultowym już [...]

16 maja 2022

Seksizm zarobkowy w sporcie

Według Business Insider luka płacowa w Unii Europejskiej w ubiegłym roku wyniosła 14,1% na niekorzyść kobiet. Różnice w zarobkach między kobietami a [...]

13 maja 2022

Polscy żołnierze z medalami Mistrzostw Świata w maratonie!

Z trzema medalami wrócili reprezentanci Wojska Polskiego z 52. Wojskowych Mistrzostw Świata w Maratonie. Nasi żołnierze-sportowcy wywalczyli w Limie złoto [...]

11 maja 2022

Szybkie ściganie w Bukareszcie!

Mocna stawka biegaczek i biegaczy z kilkunastu krajów wystartowało w 11. edycji OMV Petrom Bucharest Half Marathon. W ramach półmaratonu rozgrywane były [...]

10 maja 2022

Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Prać czy nie prać?

Prać ! Uważaj jednak, żebyś nie zniszczył nowej bluzy i nie przemielił w pralce koszulki startowej ! No właśnie, wielu biegaczy nie zdaje sobie sprawy z [...]

9 maja 2022

Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Przestań tupać i zacznij biegać!

Sezon startowy już się na dobre rozkręcił się. Po pierwszych zawodach przekonaliśmy się jakie elementy naszego treningu musimy dopracować. Warto też [...]

5 maja 2022

Jeff Galloway: „Chcę dożyć do setki w biegu!”

„Uroki biegania odkryłem dopiero na sportowej emeryturze”, zdradza  76-letni Jeff Galloway, amerykański olimpijczyk (1972) i autor [...]

2 maja 2022

Grilować czy nie grilować? Oto jest pytanie!

Majówka tuż tuż, a wraz z nią rozpoczęcie ulubionego sezonu na grillowanie! Towarzyszy temu relaks, słońce, spotkania ze znajomymi oraz jedzenie na świeżym [...]

30 kwietnia 2022

Czy warto narzucić sobie dietę?

Wiosna za oknem sprzyjają decyzjom o rozpoczęciu diety lub zracjonalizowaniu sposobu żywienia. Wciąż najczęstszym powodem takiej decyzji jest chęć utraty [...]

28 kwietnia 2022

39.Vienna City Marathon. Kenijka Vibian Chepkirui ponownie pierwsza z rekordem trasy!

Kenijka wygrała z czasem 2:20:59 po zaciętej walce (różnica tylko 4 sekund) ze swoją rodaczką Ruth Chebitok – 2:21:03. Na trzecim miejscu uplasowała [...]

26 kwietnia 2022

36.Haspa Marathon Hamburg. Rekord trasy Kenijczyka i najszybszy debiut Etiopki!

Rekord trasy Eliuda Kipchoge z 2013 r. – 2:05:30 został pobity o prawie minutę przez przez Kenijczyka Cybriana Kotuta, który osiągnął znakomity czas [...]

25 kwietnia 2022

Pamiętaj! Śniadanie jest ważnym posiłkiem!

Obchodzony 24 kwietnia Europejski Dzień Śniadania przypomina, jak ważną rolę odgrywa ten pierwszy posiłek w ciągu dnia. Mamy coraz większą świadomość [...]

24 kwietnia 2022

Nasz Patronat. Szybko zapełnia się lista na 8. Trigar Duathlon Tor Poznań i #wyścigowapiątka!

Już 18 września będzie kolejna okazja do pobicia rekordów życiowych! Tego samego dnia, godzinę wcześniej, wystartuje 8. Bieg Tor Poznań Formuła 1 na [...]

23 kwietnia 2022

Trening w towarzystwie muzyki

Plątanina przewodów niepotrzebnie przeszkadza podczas biegu, dlatego najlepszym rozwiązaniem podczas treningu. JBL Vibe 200 TWS to bezprzewodowe słuchawki [...]

21 kwietnia 2022

Nasz Patronat. Cykl CIECH Tri Tour. Czy triathlon to sport dla najwytrzymalszych?

Triathlon łączy w sobie pływanie, kolarstwo i bieganie. To sport, który od blisko 50-ciu lat poszerza grono swoich pasjonatów, rywalizujących między sobą [...]

19 kwietnia 2022

Praktyczne porady Przemka Walewskiego. PESEL? Nie bój się nowych wyzwań!

Zastanawiasz się czy jesteś już „wapniakiem” i bieganie to nie dla ciebie, czy może masz szansę, aby pobić życiówkę w maratonie? Okazuje się, [...]

18 kwietnia 2022

Radosnych Świąt Wielkanocnych!

Pięknych i słonecznych chwil, rodzinnych treningów, rozmów nie tylko o bieganiu i do zobaczenia na biegowych trasach po Świętach 🙂

16 kwietnia 2022

Skąd ten brak sił? Wiosenne przesilenie czy może konsekwencja COVID-19? A może TATT?

Za oknem wiosenna aura, przyroda budzi się do życia, chcemy aktywnie korzystać ze słonecznej pogody, jednak nawet umiarkowana aktywność sprawia, że szybko [...]

15 kwietnia 2022

Nasz Patronat. Już prawie komplet na liście startowej VI Biegu po schodach Collegium Altum!

14 kwietnia 2022