Menu

Ostatnie artykuły

Nasz Patronat. Słoneczna i zimowa aura na 18. Biegu Czekoladowym- Słodkie Walentynki sprawiły frajdę uczestnikom i kibicom!
Nasz Patronat. Słoneczna i zimowa aura na 18. Biegu Czekoladowym- Słodkie Walentynki sprawiły frajdę uczestnikom i kibicom!
Nasz Patronat. 18. Bieg Czekoladowy – Słodkie Walentynki. Odbiór pakietów i szczegóły dotyczące startu!
Nasz Patronat. 18. Bieg Czekoladowy – Słodkie Walentynki. Odbiór pakietów i szczegóły dotyczące startu!
Nasz Patronat. Ruszyły zapisy na IX Bieg po schodach Collegium Altum w Poznaniu!
Nasz Patronat. Ruszyły zapisy na IX Bieg po schodach Collegium Altum w Poznaniu!
Bądź w formie psychicznej! Napływ informacji przytłacza. Jak sobie z tym radzić?
Większość rozmów i przekazów informacyjnych zdominowanych jest tematem wojny w Ukrainie. Rozbicie, rozkojarzenie, łzy – to naturalne reakcje, które [...]
Nasz Patronat. Już 16 lutego 18. Bieg Czekoladowy-Słodkie Walentynki! Prezentujemy medal!
Nasz Patronat. Już 16 lutego 18. Bieg Czekoladowy-Słodkie Walentynki! Prezentujemy medal!
Zadbaj o zdrowe nawyki żywieniowe!
Zimowe chłodne wieczory nie motywują nas do prawidłowego odżywiania. Bardzo często organizm sam domaga się większych ilości jedzenia podczas niskich [...]
Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Zaplanuj strategię i rusz do walki!
Skuteczna strategia na start w zawodach, to nie tylko zadanie dla wyczynowych biegaczy. Także każdy amator musi mierzyć siły na zamiary. W swoim słowniku [...]
Na każdą porę roku. Jaką wybrać kurtkę puchową i jak o nią dbać?
Zima zazwyczaj nie oferuje nam puszystego śniegu i jawi się raczej jako długi listopad, mimo że może nas zaskoczyć pod względem temperatury. W sytuacjach, [...]
Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Biegiem dookoła talerza
Do dziś pokutuje w Polsce mit o robieniu mistrzowskiej formy „na schabowym”. Wielu przytacza to jako argument przeciwko diecie wegetariańskiej. Bo jak [...]
Latający reporter! O misjach korespondenta wojennego i maratonie w Etiopii opowiada Przemek Walewski
Latający reporter! O misjach korespondenta wojennego i maratonie w Etiopii opowiada Przemek Walewski
Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Popracuj nad techniką biegu!
Biegacze amatorzy zużywają zbyt wiele energii do biegania. Przekonani są, że będą biegać szybciej, gdy rozbudują masę mięśniową nóg. Wpadają w pułapkę. [...]
Zima za pasem …
Czy zimą lepiej odpuścić sobie długie treningi biegowe? A może lepiej trenować pod dachem? Jaki kolor najbardziej nas zdopinguje do aktywnego wysiłku? [...]
Nasz Patronat. Rekordzista trasy Mateusz Marunowski ponownie zwyciężył w VIII Biegu po Schodach Collegium Altum!
Nasz Patronat. Rekordzista trasy Mateusz Marunowski ponownie zwyciężył w VIII Biegu po Schodach Collegium Altum!
Nasz Patronat. Błyskawiczne tempo zapisów na VIII Bieg po schodach Collegium Altum!
Nasz Patronat. Błyskawiczne tempo zapisów na VIII Bieg po schodach Collegium Altum!
Sprawdź, czego nie może zabraknąć w diecie biegacza!
Według raportu „Aktywność fizyczna Polaków” przygotowanego przez Kantar TNS aż 29% Polaków uprawiających sport wybiera bieganie. To budująca statystyka, [...]
Czy warto narzucić sobie dietę?
Nowy rok sprzyja decyzjom o rozpoczęciu diety lub zracjonalizowaniu sposobu żywienia. Wciąż najczęstszym powodem takiej decyzji jest chęć zredukowanie masy [...]
Henryk Braun: Kto biega całe życie, ten się czuje znakomicie!
Młodsi biegacze nie wiedzą kim byli nestorzy wielkopolskiego biegania: Zofia i Henryk Braunowie. Popularny „Heniu” do dzisiaj jest ikoną biegaczy. [...]
Mimozami jesień się zaczyna. Zadbaj o odporność organizmu!
Jesień, choć piękna, bywa i … podstępna. Gdy dni stają się coraz chłodniejsze, łatwiej o przeziębienie. Jak wzmocnić organizm, aby uniknąć infekcji? [...]
Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Mózg może wyłączyć „bezpiecznik”!
Fakty są bezlitosne. Co trzecia osoba, która staje na starcie biegu, jest odwodniona. Panuje w tej materii równouprawnienie płci.
Nasz Patronat. Ruszyły zapisy! VIII Bieg po schodach Collegium Altum w Poznaniu!
Nasz Patronat. Ruszyły zapisy! VIII Bieg po schodach Collegium Altum w Poznaniu!
Deszczowy maraton w Poznaniu
Mohamed Chaaboud z Maroka i Celestine Temko Kwachuwai z Kenii zwyciężają w 23. Poznań Maratonie im. Macieja Frankiewicza. Łącznie 23. Poznań Maraton im. [...]