Menu

Ostatnie artykuły

Jak radzić sobie ze skurczami nóg podczas biegu?
Chyba każdy biegacz kiedyś doświadczył skurczy nóg podczas biegu. Najczęściej pojawiają się one w najmniej oczekiwanym momencie. To bardzo popularna [...]
BIEG NA SZCZYT RONDO 1. Zwyciężył Wai Ching Soh! Annie Ficner zabrakło pół sekundy!
Mocna obsada wystartowała w Biegu Na Szczyt Rondo 1 w Warszawie.
Nasz Patronat. Szybko zapełnia się lista startowa na VI Bieg Ognia i Wody #wyścigowadycha na Torze Poznań!
Nasz Patronat. Szybko zapełnia się lista startowa na VI Bieg Ognia i Wody #wyścigowadycha na Torze Poznań!
Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Słońce też wschodzi …
Zastanówmy się czy to bieganie prowadzi do kontuzji, czy raczej nieodpowiednie przygotowanie do treningów, ich przebieg i brak odnowy biologicznej? Wielu [...]
Zadbaj o zdrowe nawyki żywieniowe!
Zimowe chłodne wieczory nie motywują nas do prawidłowego odżywiania. Bardzo często organizm sam domaga się większych ilości jedzenia podczas niskich [...]
Praktyczne porady Przemka Walewskiego. PESEL? Nie bój się nowych wyzwań!
Zastanawiasz się czy jesteś już „wapniakiem” i bieganie to nie dla ciebie, czy może masz szansę, aby pobić życiówkę w maratonie? Okazuje się, [...]
Kontuzje w bieganiu i rola fizjoterapii
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej na świecie. Zapewnia ono nie tylko wzmocnienie układu sercowo-naczyniowego, ale również [...]
Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Zachowaj olimpijski spokój!
Nie każdy biegacz potrafi odnaleźć się w czasach pandemii koronowirusa. Z jednej strony ryzyko zachorowania, a z drugiej zakazy i ograniczenia, które [...]
Nasz Patronat. Moc radości na 14. Biegu Czekoladowym-Słodkie Walentynki !
Nasz Patronat. Moc radości na 14. Biegu Czekoladowym-Słodkie Walentynki !
Nasz Patronat. W niedzielę wystartuje 14. Bieg Czekoladowy-Słodkie Walentynki! Numer startowy „1” licytowany jest dla 7-letniego Kacperka.
Nasz Patronat. W niedzielę wystartuje 14. Bieg Czekoladowy-Słodkie Walentynki! Numer startowy „1” licytowany jest dla 7-letniego Kacperka.
Chudy Wawrzyniec na zimowo!
Niespełna 20 km i na trasie blisko 180 śmiałków, którzy postanowili sprawdzić się w zimowej aurze na ścieżkach Beskidu Żywieckiego. To Zimowy Chudy [...]
Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Poczuj prawdziwe górskie klimaty!
Moda na biegi górskie rośnie w naszym kraju z roku na rok. Pandemia koronawirusa sprawiła, że góry stały się dla biegaczy prawdziwym  azylem.  Każdy [...]
Nasz Patronat. Prezentujemy medal 14. Biegu Czekoladowego-Słodkie Walentynki!
Nasz Patronat. Prezentujemy medal 14. Biegu Czekoladowego-Słodkie Walentynki!
Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Zaplanuj strategię i rusz do walki!
Skuteczna strategia na start w zawodach, to nie tylko zadanie dla wyczynowych biegaczy. Także każdy amator musi mierzyć siły na zamiary. W swoim słowniku [...]
Przy świątecznym stole radośnie, smacznie i … zdrowo!
Święta Bożego Narodzenia to czas spędzany z rodziną przy najczęściej obficie zastawionym stole. Choć zazwyczaj  królują tradycyjne dania, to nie są [...]
Nasz Patronat. To już 17. edycja  Biegu Charytatywnego z Maltańskim Światełkiem! Biegniemy dla 4-letniej Igi!
Nasz Patronat. To już 17. edycja Biegu Charytatywnego z Maltańskim Światełkiem! Biegniemy dla 4-letniej Igi!
Nasz Patronat. Tor Poznań Track Day. Podsumowanie sezonu 2022.
Nasz Patronat. Tor Poznań Track Day. Podsumowanie sezonu 2022.
Czad miejskiej dżungli
Nad polskimi miastami krąży smog. Dotąd tylko Kraków kojarzył się najpierw ze smokiem Wawelskim, a następnie ze smogiem współczesnym. Duszące chmury [...]
Zima za pasem …
Czy zimą lepiej odpuścić sobie długie treningi biegowe? A może lepiej trenować pod dachem? Jaki kolor najbardziej nas zdopinguje do aktywnego wysiłku? [...]
Nasz Patronat. VI Bieg po Schodach Collegium Altum. Zwyciężył po raz drugi z rzędu strażak Mateusz Marunowski!
Nasz Patronat. VI Bieg po Schodach Collegium Altum. Zwyciężył po raz drugi z rzędu strażak Mateusz Marunowski!
Nasz Patronat. Komplet na liście startowej   VI Biegu po schodach Collegium Altum! Startujemy już w niedzielę!
Nasz Patronat. Komplet na liście startowej VI Biegu po schodach Collegium Altum! Startujemy już w niedzielę!