Ostatnie artykuły

Nasz Patronat. Kultowy pluszowy miś bohaterem medalu 9. Biegu Czekoladowego – Słodkie Walentynki!

Pluszowy miś jest najpopularniejszym misiem na świecie! W połączeniu z czekoladą to słodki powrót do dzieciństwa i beztroskich śmiechów! Na listach [...]

9 grudnia 2019

Czy można zaufać prognozom pogody?

USA zaatakowała zima. Floryda pokryta śniegiem, szalejące wichury nad oceanami, ulewy w Azji. Tam, gdzie nikt nie spodziewa się niespodzianek aury, o tej [...]

8 grudnia 2019

W stronę Marrakeszu. Nowy odcinek programu „Biegaj i Zwiedzaj”!

Prawie 1000 kilometrów po Maroku. Od gór Atlasu, poprzez piaski Sahary po wybrzeże Atlantyku. Ponad 120 kilometrów biegowych tras po kraju orientu i [...]

6 grudnia 2019

Bielizna termoaktywna na narty – jak wybrać odpowiednią?

Bielizna termoaktywna wielu osobom kojarzy się w głównej mierze z ciepłym ubiorem na zimę. Ten artykuł zaczynamy od obalenia kilku mitów, ponieważ po [...]

4 grudnia 2019

Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Zafunduj sobie pełen oddech!

Lata palenia papierosów, zasiedziały tryb życia, brak wysiłku o charakterze wydolnościowym sprawiają, że płuca zamieniają się w płucka. Dla wielu [...]

1 grudnia 2019

Nasz Patronat. Rozświetlony korowód biegnących serc!

W niedzielę 19 stycznia 2020 r. o godzinie 17.00 nad poznańską Maltą wystartuje XIV Charytatywny Bieg z Maltańskim Światełkiem. Do pokonania będzie ok. 5, [...]

28 listopada 2019

Nasz Patronat. „Piątka” w Zalasewie na Finał Cyklu Biegów Agrobex 5/5!

24 listopada w Zalasewie biegacze i chodziarze nordic walking po raz ostatni w 2019 roku rywalizowali w ramach Cyklu Biegów Agrobex 5/5 Edycja 2019. Na [...]

25 listopada 2019

Zima za pasem …

Czy zimą lepiej odpuścić sobie długie treningi biegowe? A może lepiej trenować pod dachem? Jaki kolor najbardziej nas zdopinguje do aktywnego wysiłku? [...]

22 listopada 2019

Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Biegaj w rytmie serca!

O sercu powstały tysiące prac naukowych i poematów. Grecy wierzyli, że w sercu mieszka duch, Egipcjanie, że jest skarbnicą emocji i intelektu. Dreszcz [...]

20 listopada 2019

Mimozami jesień się zaczyna …

Jesień, choć piękna, bywa i … podstępna. Gdy dni stają się coraz chłodniejsze, łatwiej o przeziębienie. Jak wzmocnić organizm, aby uniknąć infekcji? [...]

18 listopada 2019

Zdrowa dieta. Węglowodany w diecie biegacza

Nie od dziś wiadomo, że odpowiednie żywienie sportowców stanowi kluczową rolę w osiąganiu zamierzonych celów. Oczywiście, nasz jadłospis powinien pokrywać [...]

16 listopada 2019

Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Popracuj nad techniką biegu!

Biegacze amatorzy zużywają zbyt wiele energii do biegania. Przekonani są, że będą biegać szybciej, gdy rozbudują masę mięśniową nóg. Wpadają w pułapkę. [...]

14 listopada 2019

Nasz Patronat. Komplet uczestników na jubileuszowym X Biegu Agrobex Zalasewska Piątka w Swarzędzu!

Na liście startowej nawet nie komplet, ale nadkomplet, ponieważ z okazji Jubileuszu udostępniliśmy dodatkową pulę 50 miejsc! Już 24 listopada wystartuje [...]

12 listopada 2019

Nasz Patronat. Rekord trasy w 9. Lubońskim Biegu Niepodległości im. „Podpułkownika Ludwika Misieka”!

„Jeszcze Polska nie zginęła, Kiedy my żyjemy..” – cztery zwrotki polskiego hymnu wybrzmiały tuż przed startem z ust 1247 uczestników oraz licznie [...]

11 listopada 2019

Biegaj i Zwiedzaj. Athens Marathon. The Authenic. Porywająca końcówka!

42-letni John Komen odniósł niespodziewane zwycięstwo w Athens Marathon. The Authenic. Mistrz olimpijski z 2004 r. , 48-latek Stefano Baldini,finiszował w [...]

10 listopada 2019