Ostatnie artykuły

Bądź w formie psychicznej. Napływ informacji, który przytłacza – jak sobie z tym radzić?

Większość rozmów i przekazów informacyjnych zdominowanych jest tematem wojny w Ukrainie. Rozbicie, rozkojarzenie, łzy – to naturalne reakcje, które [...]

13 kwietnia 2022

Nasz Patronat. 24 kwietnia zapraszamy na „Ekonomiczną Piątkę”!

Tradycyjnie nad poznańską Maltą biegaczki i i biegacze wystartują w Biegu „Ekonomiczna Piątka” o Puchar JM Rektora Uniwersytetu Ekonomicznego w Poznaniu [...]

12 kwietnia 2022

Mgła mózgowa, problemy z koncentracją? Jak walczyć ze skutkami COVID-19?

Rozkojarzenie, zapominanie słów, luki w pamięci – to główne objawy tzw. „mgły covidowej”, będącej częstym i długotrwałym powikłaniem po COVID-19. Choć [...]

11 kwietnia 2022

Jubileuszowy V Bieg Ognia i Wody pod Patronatem miesięcznika „Polska Zbrojna”!

9 kwietnia 2022

Lecimy dalej! O „Biegaj i Zwiedzaj”, pracy korespondenta wojennego i maratonie w Etiopii opowiada Przemek Walewski

8 kwietnia 2022

Na każdą porę roku. Jaką wybrać kurtkę puchową i jak o nią dbać?

Zima zazwyczaj nie oferuje nam puszystego śniegu i jawi się raczej jako długi listopad, mimo że może nas zaskoczyć pod względem temperatury. W sytuacjach, [...]

6 kwietnia 2022

Etiopczyk Sikiyas Abate ponownie najlepszy w poznańskim półmaratonie!

Zawodnik z Etiopii po fantastycznym samotnym finiszu przekroczył jako pierwszy linię mety z czasem1:00:49. Abate powrócił na trasę 14. PKO Poznań [...]

4 kwietnia 2022

Dlaczego warto rozpocząć treningi biegowe?

Bieganie to jedna z najprostszych form aktywności fizycznej, która pomaga nam zadbać o szczupłą sylwetkę, dobrą kondycję organizmu i świetne samopoczucie. [...]

2 kwietnia 2022

Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Wodny świat maratończyka

Przed startem często można zaobserwować biegaczy zajadających banany. Nie mają świadomości, że nie strawią ich podczas biegu, a dopiero po. Oczywiście, [...]

1 kwietnia 2022

Już 3 kwietnia wystartuje 14. PKO Poznań Półmaraton! Czy padnie nowy rekord Polski ?

Reprezentanci 25 państw wezmą udział w 14. PKO Poznań Półmaratonu. Na starcie w niedzielę 3 kwietnia nie zabraknie zawodników z rekordami życiowymi poniżej [...]

29 marca 2022

Warszawski Półmaraton Pokoju dla Ukrainy!

Prawie 10 tys. uczestników wzięło udział w Warszawskim Półmaratonie Pokoju (16. Półmaraton Warszawski) oraz New Balance Biegu na Piątkę. Padły dwa rekordy [...]

28 marca 2022

Witaminowy zastrzyk na wiosnę

Przeciętny Polak w trakcie zimy zwiększa swoją masę ciała o 2 kg. Nie dziwi więc chęć powrotu do formy wiosną, gdy dni stają się dłuższe, a pierwsze [...]

26 marca 2022

Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Przygotuj się na sezon startowy 2022 r.!

Zaplanuj swój cykl treningowy i startowy na cały 2022 Rok! Nie działaj doraźnie. Musisz wiedzieć co jest Twoim najważniejszym celem, a jakie starty w [...]

20 marca 2022

Tragiczny wypadek w Hiszpanii! Zginął triathlonista Jarek Skiba!

Nasz kolega, triathlonista i biegacz, Jarek Skiba zginął potrącony przez pijanego kierowcę. Jarek miał 41 lat …

15 marca 2022

Praktyczne porady Przemka Walewskiego. START!

Ostatnie dwa tygodnie przed startem w maratonie są decydujące. Nie chodzi jednak o to, co będziemy robili, ale raczej czego powinniśmy nie robić. Jak tu [...]

10 marca 2022

Kobiety rozkręcają biegowe imprezy!

Piękne życzenia mocy i radości nie tylko w Dzień Kobiet! Zdrowa moda na bieganie trwa, choć pandemia mocno wyhamowała w ostatnim czasie starty w zawodach. [...]

8 marca 2022

Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Zaplanuj strategię i rusz do walki!

Skuteczna strategia na start w zawodach, to nie tylko zadanie dla wyczynowych biegaczy. Także każdy amator musi mierzyć siły na zamiary. W swoim słowniku [...]

7 marca 2022

Dieta biegacza. Jakie są nasze ulubione warzywa i owoce?

W naszej diecie powinno znaleźć się codziennie przynajmniej pięć porcji warzyw i owoców. Tymczasem niemal 1/3 Polaków uważa, że każdego dnia wystarczy [...]

5 marca 2022

Jakie badania wykonać, gdy zabolą kolana

Właściwe funkcjonowanie kolan umożliwia swobodne przemieszczanie się, wykonywanie codziennych obowiązków, a także uprawienie ulubionych aktywności [...]

3 marca 2022

Nasz Patronat. Setki biegaczy solidarnych z niepodległą Ukrainą!

To był wspaniały bieg! W geście wsparcia dla narodu ukraińskiego organizatorzy poznańskich imprez biegowych, firmy i instytucje postanowiły połączyć siły i [...]

27 lutego 2022

Nasz Patronat. Solidarni z Ukrainą! Bieg nad poznańską Maltą!

W geście wsparcia dla narodu ukraińskiego organizatorzy poznańskich imprez biegowych postanowili połączyć siły i zaprosić mieszkańców na bieg “Solidarni z [...]

26 lutego 2022