Menu

Ostatnie artykuły

Bądź w formie psychicznej. Napływ informacji, który przytłacza – jak sobie z tym radzić?
Większość rozmów i przekazów informacyjnych zdominowanych jest tematem wojny w Ukrainie. Rozbicie, rozkojarzenie, łzy – to naturalne reakcje, które [...]
Nasz Patronat. 24 kwietnia zapraszamy na „Ekonomiczną Piątkę”!
Tradycyjnie nad poznańską Maltą biegaczki i i biegacze wystartują w Biegu „Ekonomiczna Piątka” o Puchar JM Rektora Uniwersytetu Ekonomicznego w Poznaniu [...]
Mgła mózgowa, problemy z koncentracją? Jak walczyć ze skutkami COVID-19?
Rozkojarzenie, zapominanie słów, luki w pamięci – to główne objawy tzw. „mgły covidowej”, będącej częstym i długotrwałym powikłaniem po COVID-19. Choć [...]
Jubileuszowy V Bieg Ognia i Wody pod Patronatem miesięcznika „Polska Zbrojna”!
Jubileuszowy V Bieg Ognia i Wody pod Patronatem miesięcznika „Polska Zbrojna”!
Lecimy dalej! O „Biegaj i Zwiedzaj”, pracy korespondenta wojennego i maratonie w Etiopii opowiada Przemek Walewski
Lecimy dalej! O „Biegaj i Zwiedzaj”, pracy korespondenta wojennego i maratonie w Etiopii opowiada Przemek Walewski
Na każdą porę roku. Jaką wybrać kurtkę puchową i jak o nią dbać?
Zima zazwyczaj nie oferuje nam puszystego śniegu i jawi się raczej jako długi listopad, mimo że może nas zaskoczyć pod względem temperatury. W sytuacjach, [...]
Etiopczyk Sikiyas Abate ponownie najlepszy w poznańskim półmaratonie!
Zawodnik z Etiopii po fantastycznym samotnym finiszu przekroczył jako pierwszy linię mety z czasem1:00:49. Abate powrócił na trasę 14. PKO Poznań [...]
Dlaczego warto rozpocząć treningi biegowe?
Bieganie to jedna z najprostszych form aktywności fizycznej, która pomaga nam zadbać o szczupłą sylwetkę, dobrą kondycję organizmu i świetne samopoczucie. [...]
Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Wodny świat maratończyka
Przed startem często można zaobserwować biegaczy zajadających banany. Nie mają świadomości, że nie strawią ich podczas biegu, a dopiero po. Oczywiście, [...]
Już 3 kwietnia wystartuje 14. PKO Poznań Półmaraton! Czy padnie nowy rekord Polski ?
Reprezentanci 25 państw wezmą udział w 14. PKO Poznań Półmaratonu. Na starcie w niedzielę 3 kwietnia nie zabraknie zawodników z rekordami życiowymi poniżej [...]
Warszawski Półmaraton Pokoju dla Ukrainy!
Prawie 10 tys. uczestników wzięło udział w Warszawskim Półmaratonie Pokoju (16. Półmaraton Warszawski) oraz New Balance Biegu na Piątkę. Padły dwa rekordy [...]
Witaminowy zastrzyk na wiosnę
Przeciętny Polak w trakcie zimy zwiększa swoją masę ciała o 2 kg. Nie dziwi więc chęć powrotu do formy wiosną, gdy dni stają się dłuższe, a pierwsze [...]
Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Przygotuj się na sezon startowy 2022 r.!
Zaplanuj swój cykl treningowy i startowy na cały 2022 Rok! Nie działaj doraźnie. Musisz wiedzieć co jest Twoim najważniejszym celem, a jakie starty w [...]
Tragiczny wypadek w Hiszpanii! Zginął triathlonista Jarek Skiba!
Nasz kolega, triathlonista i biegacz, Jarek Skiba zginął potrącony przez pijanego kierowcę. Jarek miał 41 lat …
Praktyczne porady Przemka Walewskiego. START!
Ostatnie dwa tygodnie przed startem w maratonie są decydujące. Nie chodzi jednak o to, co będziemy robili, ale raczej czego powinniśmy nie robić. Jak tu [...]
Kobiety rozkręcają biegowe imprezy!
Piękne życzenia mocy i radości nie tylko w Dzień Kobiet! Zdrowa moda na bieganie trwa, choć pandemia mocno wyhamowała w ostatnim czasie starty w zawodach. [...]
Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Zaplanuj strategię i rusz do walki!
Skuteczna strategia na start w zawodach, to nie tylko zadanie dla wyczynowych biegaczy. Także każdy amator musi mierzyć siły na zamiary. W swoim słowniku [...]
Dieta biegacza. Jakie są nasze ulubione warzywa i owoce?
W naszej diecie powinno znaleźć się codziennie przynajmniej pięć porcji warzyw i owoców. Tymczasem niemal 1/3 Polaków uważa, że każdego dnia wystarczy [...]
Jakie badania wykonać, gdy zabolą kolana
Właściwe funkcjonowanie kolan umożliwia swobodne przemieszczanie się, wykonywanie codziennych obowiązków, a także uprawienie ulubionych aktywności [...]
Nasz Patronat. Setki biegaczy solidarnych z niepodległą Ukrainą!
To był wspaniały bieg! W geście wsparcia dla narodu ukraińskiego organizatorzy poznańskich imprez biegowych, firmy i instytucje postanowiły połączyć siły i [...]
Nasz Patronat. Solidarni z Ukrainą! Bieg nad poznańską Maltą!
W geście wsparcia dla narodu ukraińskiego organizatorzy poznańskich imprez biegowych postanowili połączyć siły i zaprosić mieszkańców na bieg “Solidarni z [...]