Już w najbliższy weekend (1-3 września) stolica Wielkopolski stanie się najważniejszym punktem na triathlonowej mapie naszego kraju. W zawodach Enea [...]
1 września 2023
Już w ten weekend! Enea IRONMAN 70.3 Poznań
Jak radzić sobie ze skurczami nóg podczas biegu?
Chyba każdy biegacz kiedyś doświadczył skurczy nóg podczas biegu. Najczęściej pojawiają się one w najmniej oczekiwanym momencie. To bardzo popularna [...]
28 sierpnia 2023
Jakie badania wykonać, gdy zabolą kolana
Właściwe funkcjonowanie kolan umożliwia swobodne przemieszczanie się, wykonywanie codziennych obowiązków, a także uprawienie ulubionych aktywności [...]
23 sierpnia 2023
Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Przed skutkami upałów nie uciekniesz, ale …
Dlaczego temperatura naszego ciała ma ok. 37 st. C ? Nasz mózg, a co za tym idzie ciało, posiada pamięć praprzodków, którzy żyli na Czarnym Lądzie. Kolejne [...]
14 sierpnia 2023
Kolory warzyw i owoców. Czy wiesz, za co odpowiadają?
Warzywa i owoce odgrywają niezwykle istotną rolę w naszej codziennej diecie. Są one świetnym źródłem składników mineralnych, witamin, błonnika pokarmowego [...]
11 sierpnia 2023
Start przełożony na 22 października! Nowa data 22. Poznań Maratonu.
Ze względu na wybory do Parlamentu, które przypadają w pierwotny termin 22. Poznań Maratonu, przełożono start na 22 października.
9 sierpnia 2023
Nasz Patronat. Od 11 sierpnia zapisy na 11. edycję Lubońskiego Biegu Niepodległości!
11 listopada o godz. 11:11 wystartuje z ulicy 11 listopada w Luboniu 11. edycja Lubońskiego Biegu Niepodległości na dystansie 10 km!
9 sierpnia 2023
Porady. Jak zadbać o zdrową dietę w podczas wakacji?
Sezon letnich podróży rozpoczął się na dobre. Bez względu na to, czy naszym kierunkiem są dalekie, egzotyczne destynacje, czy też wybieramy krótki wypad za [...]
6 sierpnia 2023
32. Bieg Powstania Warszawskiego. Zabiegali o pamięć Bohaterów i Bohaterek wydarzeń z 1944 r.
8 tysięcy biegaczy pobiegło po ulicach Warszawy.
31 lipca 2023
Emocjonujący finisz 80. Tour de Pologne na Torze Poznań!
Po 16 latach Tour de Pologne powrócił do Poznania! Obfitował w wiele emocji. Kolarze na starcie honorowym na Międzynarodowych Targach Poznańskich nie [...]
29 lipca 2023
Grilować czy nie grilować? Oto jest pytanie!
Majówka tuż tuż, a wraz z nią rozpoczęcie ulubionego sezonu na grillowanie! Towarzyszy temu relaks, słońce, spotkania ze znajomymi oraz jedzenie na świeżym [...]
27 lipca 2023
Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Woda na wagę złota!
Trudno sobie wyobrazić, że przez wiele lat historii maratońskiej temat picia przed, w czasie i po zawodach nie istniał. Wręcz uważano, że picie w czasie [...]
18 lipca 2023
Biegaj i Zwiedzaj. Bezpieczne plażowanie i bieganie nad Bałtykiem!
Masz przynajmniej kilka powodów, by letni urlop spędzić nad naszym Bałtykiem. Okolice Międzyzdrojów i Świnoujścia są na północy Polski dla biegaczy tym, [...]
12 lipca 2023
Sportowcu, nawodnij się sam!
Każdy miłośnik sportu wie, że intensywnie trenując, zwłaszcza latem, należy dużo pić i uzupełniać elektrolity. Ale czym są te tajemnicze substancje? W tym [...]
7 lipca 2023
Nie daj się upałom!
Fala upałów dała się już we znaki nie tylko biegaczom. Trzeba sprawdzać nie tylko temperaturę powietrza, ale i jego wilgotność. To jedne z dwóch [...]
2 lipca 2023
Wodowanie, czyli jak ratować elektroniczne gadżety!
Jak uratować zalany smartfon, sprzęt GPS? Podtopienie to nie wyrok dla elektroniki. Istnieje kilka sposobów na to, by nasz sprzęt wytrzymał nawet kąpiel w [...]
29 czerwca 2023
Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Przestań tupać i zacznij biegać!
To praktyczne rady także dla tych, którzy mają na „liczniku” przebiegnięte kilkanaście tysięcy kilometrów.
17 czerwca 2023