Jak trenować i startować podczas upałów?

Słońce nieźle przygrzało w minioną niedzielę. Przekonali się o tym na własnej skórze wszyscy, którzy startowali w  28. Biegu Jagiełły w Pobiedziskach. To z pewnością najtrudniejszy bieg zaliczany do Korony Półmaratonów Wielkopolski. Polodowcowe pofałdowania terenu dają przedsmak górskich biegów, a Kociałkowa Górka śni się wielu po nocach. Takie trudne trasy są jednak wyzwaniem dla biegaczy i przyciągają jak magnes. Niektórzy dobrze przygotowali się nie tylko na „górki”, ale przewidzieli także upalną pogodę. Jak dobrze przygotować się do biegowych wyzwań w letnich miesiącach?

Czytaj dalej Jak trenować i startować podczas upałów?