Ostatnie artykuły

Na każdą porę roku. Jaką wybrać kurtkę puchową i jak o nią dbać?

Zima zazwyczaj nie oferuje nam puszystego śniegu i jawi się raczej jako długi listopad, mimo że może nas zaskoczyć pod względem temperatury. W sytuacjach, [...]

27 grudnia 2024

Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Biegiem dookoła talerza

Do dziś pokutuje w Polsce mit o robieniu mistrzowskiej formy „na schabowym”. Wielu przytacza to jako argument przeciwko diecie wegetariańskiej. Bo jak [...]

23 grudnia 2024

Latający reporter! O misjach korespondenta wojennego i maratonie w Etiopii opowiada Przemek Walewski

19 grudnia 2024

Zima za pasem …

Czy zimą lepiej odpuścić sobie długie treningi biegowe? A może lepiej trenować pod dachem? Jaki kolor najbardziej nas zdopinguje do aktywnego wysiłku? [...]

6 grudnia 2024

Nasz Patronat. Rekordzista trasy Mateusz Marunowski ponownie zwyciężył w VIII Biegu po Schodach Collegium Altum!

30 listopada 2024

Nasz Patronat. Błyskawiczne tempo zapisów na VIII Bieg po schodach Collegium Altum!

28 listopada 2024

Sprawdź, czego nie może zabraknąć w diecie biegacza!

Według raportu „Aktywność fizyczna Polaków” przygotowanego przez Kantar TNS aż 29% Polaków uprawiających sport wybiera bieganie. To budująca statystyka, [...]

18 listopada 2024

Czy warto narzucić sobie dietę?

Nowy rok sprzyja decyzjom o rozpoczęciu diety lub zracjonalizowaniu sposobu żywienia. Wciąż najczęstszym powodem takiej decyzji jest chęć zredukowanie masy [...]

7 listopada 2024

Henryk Braun: Kto biega całe życie, ten się czuje znakomicie!

Młodsi biegacze nie wiedzą kim byli nestorzy wielkopolskiego biegania: Zofia i Henryk Braunowie. Popularny „Heniu” do dzisiaj jest ikoną biegaczy. [...]

2 listopada 2024

Mimozami jesień się zaczyna. Zadbaj o odporność organizmu!

Jesień, choć piękna, bywa i … podstępna. Gdy dni stają się coraz chłodniejsze, łatwiej o przeziębienie. Jak wzmocnić organizm, aby uniknąć infekcji? [...]

29 października 2024

Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Mózg może wyłączyć „bezpiecznik”!

Fakty są bezlitosne. Co trzecia osoba, która staje na starcie biegu, jest odwodniona. Panuje w tej materii równouprawnienie płci.

21 października 2024

Nasz Patronat. Ruszyły zapisy! VIII Bieg po schodach Collegium Altum w Poznaniu!

16 października 2024

Deszczowy maraton w Poznaniu

Mohamed Chaaboud z Maroka i Celestine Temko Kwachuwai z Kenii zwyciężają w 23. Poznań Maratonie im. Macieja Frankiewicza. Łącznie 23. Poznań Maraton im. [...]

13 października 2024

Nasz Patronat. Nowe rekordy życiowe na VII Biegu Ognia i Wody na Torze Poznań!

12 października 2024

Nasz Patronat. VII Bieg Ognia i Wody. Szczegóły dotyczące odbioru pakietów startowych i startu.

9 października 2024

Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Maraton. Kolejna cegła w murze…

„Kolejna  cegła w murze.” To słowa z kultowego utworu Pink Floyd. Dystans maratoński ma to do siebie, że z każdym kilometrem przybywa [...]

5 października 2024

Nasz Patronat. Medal i pakiet VII Biegu Ognia i Wody 10 km!

1 października 2024

Nasz Patronat. VII Biegu Ognia i Wody. Startujemy 12 października!

30 września 2024

Nasz Patronat. Last minute! Zapisy na 17. Bieg Czekoladowy – Smak Lata!

10 września 2024

Antyperspiranty a dezodoranty – co wybrać dla biegaczy?

Bieganie to wspaniała forma aktywności fizycznej, która ma wiele prozdrowotnych korzyści. Jednak intensywny wysiłek fizyczny wiąże się z wydzielaniem potu, [...]

28 sierpnia 2024

Aktywnie po 30-stce, czyli jakie sporty warto uprawiać, by zadbać o swoją figurę?

O zdrowie psychiczne i fizyczne warto dbać w każdym wieku i niezależnie od indywidualnych preferencji. Każda osoba powinna bowiem pamiętać o tym, że [...]

28 sierpnia 2024