Wszystko o Bieganiu | #Praktyczne #porady #bieganie #WSZYSTKOOBIEGANIU.PL

Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Woda na wagę złota!

Trudno sobie wyobrazić, że przez wiele lat historii maratońskiej temat picia przed, w czasie i po zawodach nie istniał. Wręcz uważano, że picie w czasie [...]

20 września 2024

Antyperspiranty a dezodoranty – co wybrać dla biegaczy?

Bieganie to wspaniała forma aktywności fizycznej, która ma wiele prozdrowotnych korzyści. Jednak intensywny wysiłek fizyczny wiąże się z wydzielaniem potu, [...]

28 sierpnia 2024

Aktywnie po 30-stce, czyli jakie sporty warto uprawiać, by zadbać o swoją figurę?

O zdrowie psychiczne i fizyczne warto dbać w każdym wieku i niezależnie od indywidualnych preferencji. Każda osoba powinna bowiem pamiętać o tym, że [...]

28 sierpnia 2024

Nasz Patronat. 1. edycja Akademickiego Pucharu Polski w Maratonie im. Janusza Grzeszczuka w Poznaniu!

Po raz pierwszy w ramach 23. Poznań Maratonu odbędzie się rywalizacja o Akademicki Puchar Polski w Maratonie im. Janusza Grzeszczuka, zmarłego w ubiegłym [...]

25 sierpnia 2024

Nie daj się upałom!

Fala upałów dała się już we znaki nie tylko biegaczom. Trzeba sprawdzać nie tylko temperaturę powietrza, ale i jego wilgotność. To jedne z dwóch [...]

18 sierpnia 2024

Grilować czy nie grilować? Oto jest pytanie!

Letnie wakacje w pełni, a wraz z nimi trwa sezon na grillowanie! Towarzyszy temu relaks, słońce, spotkania ze znajomymi oraz jedzenie na świeżym powietrzu. [...]

16 sierpnia 2024

Biegaj i Zwiedzaj. Twierdza Ustka. Tajemnicze bunkry i kusząca Syrenka …

Ustka swoim klimatem, nie tylko morskim, przypomina hanzeatyczne miasteczko. To za sprawę pieczołowicie odrestaurowanego przez miasto szachulcowych [...]

14 sierpnia 2024

Wodowanie, czyli jak ratować elektroniczne gadżety!

Jak uratować zalany smartfon, sprzęt GPS? Podtopienie to nie wyrok dla elektroniki. Istnieje kilka sposobów na to, by nasz sprzęt wytrzymał nawet kąpiel w [...]

1 sierpnia 2024

Biegaj i Zwiedzaj. Bezpieczne plażowanie i bieganie nad Bałtykiem!

Masz przynajmniej kilka powodów, by letni urlop spędzić nad naszym Bałtykiem. Okolice Międzyzdrojów i Świnoujścia są na północy Polski dla [...]

28 lipca 2024

Buty do biegania dla początkujących

Rozpoczęcie przygody z bieganiem to świetna decyzja, która może przynieść wiele korzyści zdrowotnych i poprawić ogólne samopoczucie. Jednym z [...]

27 lipca 2024

Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Przed skutkami upałów nie uciekniesz, ale …

Dlaczego temperatura naszego ciała ma ok. 37 st. C ? Nasz mózg, a co za tym idzie ciało, posiada pamięć praprzodków, którzy żyli na Czarnym Lądzie. Kolejne [...]

25 czerwca 2024

Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Prać czy nie prać?

Prać ! Uważaj jednak, żebyś nie zniszczył nowej bluzy i nie przemielił w pralce koszulki startowej ! No właśnie, wielu biegaczy nie zdaje sobie sprawy z [...]

17 czerwca 2024

Porady. Jak zadbać o zdrową dietę w podczas wakacji?

Sezon letnich podróży rozpoczął się na dobre. Bez względu na to, czy naszym kierunkiem są dalekie, egzotyczne destynacje, czy też wybieramy krótki wypad za [...]

14 czerwca 2024

Sportowcu, nawodnij się sam!

Każdy miłośnik sportu wie, że intensywnie trenując, zwłaszcza latem, należy dużo pić i uzupełniać elektrolity. Ale czym są te tajemnicze substancje? W tym [...]

10 czerwca 2024

Nie daj się kontuzjom!

Rosnąca liczba uczestników biegów może cieszyć. Aż ponad 70 procent z nich biega od dwóch, trzech lat. Rachunek jest prosty: tylko niecałe 30 procent biega [...]

18 maja 2024

Zdrowa dieta. Węglowodany w diecie biegacza

Odpowiednie żywienie sportowców stanowi kluczową rolę w osiąganiu zamierzonych celów. Oczywiście, nasz jadłospis powinien pokrywać zapotrzebowanie na [...]

8 maja 2024

Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Biegaj w rytmie serca!

Bieganie, jazda na rowerze, pływania, nordic walking, fitness budują nie tylko naszą formę fizyczną, ale także psychiczną oraz wzmacniają odporność [...]

21 kwietnia 2024

Dominacja biegaczy z Etiopii w poznańskim półmaratonie!

Etiopczyk Debebe Teka Tereda triumfował w niedzielę w 16. PKO Poznań Półmaratonie z czasem 01:01:37. Jego rodaczka Meskerem Moges finiszowała niczym [...]

15 kwietnia 2024

Witaminowy zastrzyk na wiosnę

Przeciętny Polak w trakcie zimy zwiększa swoją masę ciała o 2 kg. Nie dziwi więc chęć powrotu do formy wiosną, gdy dni stają się dłuższe, a pierwsze [...]

10 kwietnia 2024

Ostatnie artykuły