Menu

Ostatnie artykuły

Sprawdź, czego nie może zabraknąć w diecie biegacza!
Według raportu „Aktywność fizyczna Polaków” przygotowanego przez Kantar TNS aż 29% Polaków uprawiających sport wybiera bieganie. To budująca statystyka, [...]
Nasz Patronat. Kultowy pluszowy miś bohaterem medalu 9. Biegu Czekoladowego – Słodkie Walentynki!
Pluszowy miś jest najpopularniejszym misiem na świecie! W połączeniu z czekoladą to słodki powrót do dzieciństwa i beztroskich śmiechów! Na listach [...]
Czy można zaufać prognozom pogody?
USA zaatakowała zima. Floryda pokryta śniegiem, szalejące wichury nad oceanami, ulewy w Azji. Tam, gdzie nikt nie spodziewa się niespodzianek aury, o tej [...]
W stronę Marrakeszu. Nowy odcinek programu „Biegaj i Zwiedzaj”!
Prawie 1000 kilometrów po Maroku. Od gór Atlasu, poprzez piaski Sahary po wybrzeże Atlantyku. Ponad 120 kilometrów biegowych tras po kraju orientu i [...]
Bielizna termoaktywna na narty – jak wybrać odpowiednią?
Bielizna termoaktywna wielu osobom kojarzy się w głównej mierze z ciepłym ubiorem na zimę. Ten artykuł zaczynamy od obalenia kilku mitów, ponieważ po [...]
Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Zafunduj sobie pełen oddech!
Lata palenia papierosów, zasiedziały tryb życia, brak wysiłku o charakterze wydolnościowym sprawiają, że płuca zamieniają się w płucka. Dla wielu [...]
Nasz Patronat. Rozświetlony korowód biegnących serc!
W niedzielę 19 stycznia 2020 r. o godzinie 17.00 nad poznańską Maltą wystartuje XIV Charytatywny Bieg z Maltańskim Światełkiem. Do pokonania będzie ok. 5, [...]
Nasz Patronat. „Piątka” w Zalasewie na Finał Cyklu Biegów Agrobex 5/5!
24 listopada w Zalasewie biegacze i chodziarze nordic walking po raz ostatni w 2019 roku rywalizowali w ramach Cyklu Biegów Agrobex 5/5 Edycja 2019. Na [...]
Zima za pasem …
Czy zimą lepiej odpuścić sobie długie treningi biegowe? A może lepiej trenować pod dachem? Jaki kolor najbardziej nas zdopinguje do aktywnego wysiłku? [...]
Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Biegaj w rytmie serca!
O sercu powstały tysiące prac naukowych i poematów. Grecy wierzyli, że w sercu mieszka duch, Egipcjanie, że jest skarbnicą emocji i intelektu. Dreszcz [...]
Mimozami jesień się zaczyna …
Jesień, choć piękna, bywa i … podstępna. Gdy dni stają się coraz chłodniejsze, łatwiej o przeziębienie. Jak wzmocnić organizm, aby uniknąć infekcji? [...]
Zdrowa dieta. Węglowodany w diecie biegacza
Nie od dziś wiadomo, że odpowiednie żywienie sportowców stanowi kluczową rolę w osiąganiu zamierzonych celów. Oczywiście, nasz jadłospis powinien pokrywać [...]
Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Popracuj nad techniką biegu!
Biegacze amatorzy zużywają zbyt wiele energii do biegania. Przekonani są, że będą biegać szybciej, gdy rozbudują masę mięśniową nóg. Wpadają w pułapkę. [...]
Nasz Patronat. Komplet uczestników na jubileuszowym X Biegu Agrobex Zalasewska Piątka w Swarzędzu!
Na liście startowej nawet nie komplet, ale nadkomplet, ponieważ z okazji Jubileuszu udostępniliśmy dodatkową pulę 50 miejsc! Już 24 listopada wystartuje [...]
Nasz Patronat. Rekord trasy w 9. Lubońskim Biegu Niepodległości im. „Podpułkownika Ludwika Misieka”!
„Jeszcze Polska nie zginęła, Kiedy my żyjemy..” – cztery zwrotki polskiego hymnu wybrzmiały tuż przed startem z ust 1247 uczestników oraz licznie [...]