21 stycznia 2025
Na każdą porę roku. Jaką wybrać kurtkę puchową i jak o nią dbać?
Zima zazwyczaj nie oferuje nam puszystego śniegu i jawi się raczej jako długi listopad, mimo że może nas zaskoczyć pod względem temperatury. W sytuacjach, [...]
27 grudnia 2024
Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Biegiem dookoła talerza
Do dziś pokutuje w Polsce mit o robieniu mistrzowskiej formy „na schabowym”. Wielu przytacza to jako argument przeciwko diecie wegetariańskiej. Bo jak [...]
23 grudnia 2024
Zima za pasem …
Czy zimą lepiej odpuścić sobie długie treningi biegowe? A może lepiej trenować pod dachem? Jaki kolor najbardziej nas zdopinguje do aktywnego wysiłku? [...]
6 grudnia 2024
Czy warto narzucić sobie dietę?
Nowy rok sprzyja decyzjom o rozpoczęciu diety lub zracjonalizowaniu sposobu żywienia. Wciąż najczęstszym powodem takiej decyzji jest chęć zredukowanie masy [...]
7 listopada 2024
Henryk Braun: Kto biega całe życie, ten się czuje znakomicie!
Młodsi biegacze nie wiedzą kim byli nestorzy wielkopolskiego biegania: Zofia i Henryk Braunowie. Popularny „Heniu” do dzisiaj jest ikoną biegaczy. [...]
2 listopada 2024
Nie daj się kontuzjom!
Rosnąca liczba uczestników biegów może cieszyć. Aż ponad 70 procent z nich biega od dwóch, trzech lat. Rachunek jest prosty: tylko niecałe 30 procent biega [...]
20 października 2024
Nasz Patronat. Ruszyły zapisy! VIII Bieg po schodach Collegium Altum w Poznaniu!
16 października 2024
Deszczowy maraton w Poznaniu
Mohamed Chaaboud z Maroka i Celestine Temko Kwachuwai z Kenii zwyciężają w 23. Poznań Maratonie im. Macieja Frankiewicza. Łącznie 23. Poznań Maraton im. [...]
13 października 2024
Nasz Patronat. Nowe rekordy życiowe na VII Biegu Ognia i Wody na Torze Poznań!
12 października 2024
Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Maraton. Kolejna cegła w murze…
„Kolejna cegła w murze.” To słowa z kultowego utworu Pink Floyd. Dystans maratoński ma to do siebie, że z każdym kilometrem przybywa [...]
5 października 2024
Nasz Patronat. Medal i pakiet VII Biegu Ognia i Wody 10 km!
1 października 2024
Nasz Patronat. VII Biegu Ognia i Wody. Startujemy 12 października!
30 września 2024
Antyperspiranty a dezodoranty – co wybrać dla biegaczy?
Bieganie to wspaniała forma aktywności fizycznej, która ma wiele prozdrowotnych korzyści. Jednak intensywny wysiłek fizyczny wiąże się z wydzielaniem potu, [...]
28 sierpnia 2024
Aktywnie po 30-stce, czyli jakie sporty warto uprawiać, by zadbać o swoją figurę?
O zdrowie psychiczne i fizyczne warto dbać w każdym wieku i niezależnie od indywidualnych preferencji. Każda osoba powinna bowiem pamiętać o tym, że [...]
28 sierpnia 2024
Nasz Patronat. 1. edycja Akademickiego Pucharu Polski w Maratonie im. Janusza Grzeszczuka w Poznaniu!
Po raz pierwszy w ramach 23. Poznań Maratonu odbędzie się rywalizacja o Akademicki Puchar Polski w Maratonie im. Janusza Grzeszczuka, zmarłego w ubiegłym [...]
25 sierpnia 2024
Buty do biegania dla początkujących
Rozpoczęcie przygody z bieganiem to świetna decyzja, która może przynieść wiele korzyści zdrowotnych i poprawić ogólne samopoczucie. Jednym z [...]
27 lipca 2024