Czy zimą lepiej odpuścić sobie długie treningi biegowe? A może lepiej trenować pod dachem? Jaki kolor najbardziej nas zdopinguje do aktywnego wysiłku? [...]
2 grudnia 2023
Zima za pasem …
Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Poczuj prawdziwe górskie klimaty!
Moda na biegi górskie rośnie w naszym kraju z roku na rok. Każdy powinien mierzyć górskie wyzwania według własnych sił.
30 listopada 2023
Czy warto narzucić sobie dietę?
Wiosna za oknem sprzyjają decyzjom o rozpoczęciu diety lub zracjonalizowaniu sposobu żywienia. Wciąż najczęstszym powodem takiej decyzji jest chęć utraty wagi.
18 listopada 2023
Henryk Braun: Kto biega całe życie, ten się czuje znakomicie!
Młodsi biegacze nie wiedzą kim byli nestorzy wielkopolskiego biegania: Zofia i Henryk Braunowie. Popularny „Heniu” do dzisiaj jest ikoną biegaczy. [...]
15 listopada 2023
Nasz Patronat. 11. Luboński Bieg Niepodległości w Święto Niepodległości
Ponad 900 uczestników odśpiewało przed startem Mazurka Dąbrowskiego . Najszybsi na mecie okazali się Monika Brzozowska i Adrian Żakowski. Bieg jest [...]
12 listopada 2023
Mimozami jesień się zaczyna. Zadbaj o odporność organizmu!
Jesień, choć piękna, bywa i … podstępna. Gdy dni stają się coraz chłodniejsze, łatwiej o przeziębienie. Jak wzmocnić organizm, aby uniknąć infekcji? [...]
28 października 2023
Kultura biegania w słuchawkach. Warto posłuchać!
Każdy sportowiec niezależnie od stopnia zaawansowania poszukuje motywacji podczas wymagających przygotowań do kluczowych zawodów. Są one jedną z bardziej [...]
17 października 2023
Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Wodny świat maratończyka
Przed startem często można zaobserwować biegaczy zajadających banany. Nie mają świadomości, że nie strawią ich podczas biegu, a dopiero po jego ukończeniu. [...]
13 października 2023
Jeff Galloway: „Chcę dożyć do setki w biegu!”
„Uroki biegania odkryłem dopiero na sportowej emeryturze”, zdradza 76-letni Jeff Galloway, amerykański olimpijczyk (1972) i autor [...]
10 października 2023
Kiptum. Kelvin Kiptum. Nowy rekordzista świata w maratonie!
Kenijczyk Kelvin Kiptum wygrał w niedzielę Bank of America Chicago Marathon ustanawiając rekord świata. Trasę o długości 42,195 km pokonał w czasie [...]
9 października 2023
Nasz Patronat. W blasku słońca na VI Bieg Ognia i Wody #10 km na Torze Poznań!
8 października 2023
Nasz Patronat. VI Bieg Ognia i Wody #10km. Informacje dla startujących!
5 października 2023
Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Mózg może wyłączyć „bezpiecznik”!
Fakty są bezlitosne. Co trzecia osoba, która staje na starcie biegu, jest odwodniona. Panuje w tej materii równouprawnienie płci.
3 października 2023
Nasz Patronat. VI Bieg Ognia i Wody #10km. Praktyczne i w kamuflażu.
28 września 2023
Nasz Patronat. Prezentujemy medal VI Biegu Ognia i Wody #10km!
26 września 2023
Etiopka Tigist Asefa z rekordem świata w Berlinie! Eliud Kipchoge bez rekordu!
Etiopka Tigst Assefa ustanowiła fenomenalnym wynikiem 2:11:53 nowy rekord świata podczas 49. BMW BERLIN-MARATHON. W tegorocznej edycji berlińskiego [...]
25 września 2023
45. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski na nowej trasie i zwycięstwo Ewy Jagielskiej!
Triumfatorką w kategorii kobiet została Polka Ewa Jagielska w czasie 02:34:43. Wśród mężczyzn zwyciężył Levente Szemerei z Węgier – 02:15:32. [...]
25 września 2023
Kenijczyk Eliud Kipchoge ponownie zaatakuje rekord świata w maratonie!
Eliud Kipchoge powraca 24 września do Berlina, by ponownie złamać rekord świata w maratonie! Ustanowił go rok temu w BMW BERLIN-MARATHON wynikiem 2:01:09. [...]
21 września 2023
Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Zwycięstwo to coś więcej niż tylko pierwsze miejsce!
Gdy staję na linii startu, to często przypominam sobie słowa Kiliana Jorneta, mistrza świata w skyrunning i ultramaratończyka: ”Wygrana nie oznacza [...]
20 września 2023