Menu

Ostatnie artykuły

Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Popracuj nad techniką biegu
Biegacze amatorzy zużywają zbyt wiele energii do biegania. Przekonani są, że będą biegać szybciej, gdy rozbudują masę mięśniową nóg. Wpadają w pułapkę. [...]
Kulinarny rachunek sumienia
Tyle wiesz, co zjesz. To nie jakaś mądrość ludowa, ale coś, co powinieneś przyswoić na równi z techniką biegania. Już wiesz, że odnowa to nie tylko [...]
Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Biegaj w rytmie serca!
O sercu powstały tysiące prac naukowych i poematów. Grecy wierzyli, że w sercu mieszka duch, Egipcjanie, że jest skarbnicą emocji i intelektu. Dreszcz [...]
29. Półmaraton PHILIPS Piła w drugą niedzielę września
Zwykle półmaraton w Pile tradycyjnie odbywał się w pierwszą niedzielę września, ale okazuje się, że w przyszłym roku dzień ten wypada dokładnie 1 września. [...]
Nasz Patronat. Znamy termin 42. Biegu Lechitów!
Organizatorzy gnieźnieńskiego Biegu Lechitów poinformowali, że 42. edycja imprezy odbędzie się 15 września 2019 roku. W tym roku półmaraton ukończyło 3479 [...]
Dyskwalifikacje i kary dla 258 „biegaczy” oszustów!
Do skandalu doszło podczas półmaratonu w chińskim Shenzhen. Ukarano 258 biegaczy za oszukiwanie. W tej liczbie było 237 uczestników, którzy skrócili trasę, [...]
Nasz Patronat. W styczniu wystartuje XIII Charytatywny Bieg z Maltańskim Światełkiem!
W sobotę 19 stycznia 2019 r. o godzinie 17.00 nad poznańską Maltą wystartuje XIII Charytatywny Bieg z Maltańskim Światełkiem. Do pokonania będzie ok. 5, 5 [...]
Nasz Patronat. Olimpijczyk Jan Szymański został Ambasadorem Biegu Czekoladowego
Medalista Igrzysk Olimpijskich i Mistrzostw Świata panczenista i triathlonista Jan Szymański został Ambasadorem Biegu Czekoladowego! To sportowiec  znany [...]
Pączek czyli bomba kaloryczna prawie po polsku
Jeść czy nie jeść? Zdrowy czy niezdrowy? Tradycyjny wypiek czy fastfood? Zanim sięgniemy po malutkiego pączusia warto przeczytać ten artykuł.  „To, [...]
Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Prać czy nie prać?
Prać ! Uważaj jednak, żebyś nie zniszczył nowej bluzy i nie przemielił w pralce koszulki startowej ! No właśnie, wielu biegaczy nie zdaje sobie sprawy z [...]
Podsumowanie Grand Prix Wielkopolski w Półmaratonie Edycja 2018
W Urzędzie Marszałkowskim Województwa Wielkopolskiego w Poznaniu odbyła się Gala podsumowania Grand Prix Wielkopolski w Półmaratonie w 2018 r. Na cykl [...]
Nasz Patronat. VIII Bieg Agrobex Zalasewska Piątka zakończył Cykl Biegów Agrobex 5/5 Edycja 2018
Na ten start czekali wszyscy, którzy do końca walczyli o czołowe lokaty w Cyklu Biegów Agrobex 5/5 Edycja 2018. Na liście startowej VIII Bieg Agrobex [...]
Bądź widoczny, świeć przykładem!
Jesienno-zimowe miesiące oznaczają dla wielu biegaczy przerwę w zawodach, a także częstsze wizyty na siłowni lub w klubach fitness, tym bardziej że coraz [...]
Nasz Patronat. Finał Cyklu Biegów Agrobex 5/5 w Swarzędzu!
Już  25 listopada wystartuje VIII Bieg Agrobex Zalasewska Piątka. Patronat honorowy nad całym Cyklem Biegów Agrobex 5/5  sprawuje Starosta Poznański Jan [...]
Jak zmotywować się zimą i nie dać się omamić mitom?
Czy zimą lepiej odpuścić sobie długie treningi biegowe? A może lepiej trenować pod dachem? Jaki kolor najbardziej nas zdopinguje do aktywnego wysiłku? [...]