Menu

ABC dla początkujących

Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Posiłek po biegu to nie impreza na działce!
Zdrowe zasady odżywiania każdy biegacz powinien sobie przyswoić na równi z techniką biegania. Za dużo, za tłusto, za słodko, za słono i nie o tej porze [...]
Bufetologia stosowana
Biegacze popełniają dwa podstawowe błędy. Piją za mało, albo … zbyt wiele. To, jeśli chodzi o ilość. W dodatku piją często nie to, co powinni w danym [...]
(Nie) tylko na Dzień Kobiet …
Moda na bieganie trwa. A jak mowa o modzie, to od razu skojarzenie biegnie w kierunku kobiet. I słusznie. Mimo biegowego boomu Polska nie należy jednak do [...]
Technologia. Garmin Coach pomocnym asystentem w treningach
Garmin Coach pomoże  zarówno początkujących, jak już zaawansowanym biegaczom, którzy przygotowują się do biegu na dystansie 5 km, przygotowywane są na [...]
Instrukcja obsługi „termostatu”
Dlaczego temperatura naszego ciała ma ok. 37 st. C ? Nasz mózg, a co za tym idzie ciało, posiada pamięć praprzodków, którzy żyli na Czarnym Lądzie. Kolejne [...]
Wygraj start w Memoriale im. Janusza Kusocińskiego!
Tegoroczna edycja Memoriału im. Janusza Kusocińskiego odbędzie się już 8 czerwca na Stadionie Śląskim w Chorzowie. To kultowy mityng, który gromadzi [...]
Nasz Patronat. „Chcę zmienić oblicze triathlonu!”, mówi legenda triathlonu Chris McCormack
Z Chrisem „Macca” McCormackiem, czterokrotnym mistrzem świata w triathlonie, współtwórcą Super League Triathlon rozmawia Przemek Walewski.
„Najważniejsze to nie ulec emocjom i …” – radzi Piotr Łobodziński, mistrz świata w towerruning
Mistrzostwa na najwyższym poziomie już 26 maja we Wrocławiu. Na schodach rozegrany zostanie 5. Sky Tower Run 2018 czyli Mistrzostwa Polski w biegu po [...]
Nasz Patronat. Relacja wideo. Duathlon Tor Poznań 2018 i Bieg Formuła 1 Tor Poznań w filmowej kronice Rafała Afka
             
Debiutanci ścigają się z tradycją
Na polskich ścieżkach biegowych częściej można spotkać panów (69 proc.) Jednak od dwóch lat odsetek biegających kobiet dynamicznie rośnie. Wśród osób [...]