Ostatnie artykuły

Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Kulinarny rachunek sumienia …

Tyle wiesz, co zjesz. To nie jakaś mądrość ludowa, ale coś, co trzeba przyswoić na równi z techniką biegania. Już wiesz, że odnowa to nie tylko odpoczynek [...]

9 grudnia 2020

Nasz Patronat. Znamy termin duathlonu i biegu na Torze Poznań! 25 kwietnia 2021 r.

7 grudnia 2020

Czy można zaufać prognozom pogody?

„USA zaatakowała zima. Floryda pokryta śniegiem, szalejące wichury nad oceanami, ulewy w Azji”. Takie newsy zaskakują. Tam, gdzie nikt nie [...]

7 grudnia 2020

Zapraszamy na trening z legendarnym Haile Gebrselassie!

27 listopada 2020

Odporność organizmu rozpoczyna się w… jelitach

Jak wynika z badania przeprowadzonego na potrzeby kampanii „Warzywa i owoce – na szczęście!”, jedynie 5% Polaków ma świadomość, że każdego dnia powinno się [...]

23 listopada 2020

Nasz Patronat. XV Jubileuszowy Charytatywny Bieg z Maltańskim Światełkiem!

20 listopada 2020

„Biegaj i Zwiedzaj” prezentuje: Ciao Italia!

Na pewno tu jeszcze powrócimy! Warto zwiedzić Lombardię, m.in. Mediolan, malownicze okolice Jeziora Como, niespełna na rok przed pandemią odwiedziliśmy [...]

19 listopada 2020

Maski włóż! Obostrzenia dla biegaczy i organizatorów imprez!

Wielu biegaczy jest zdezorientowanych odnośnie rządowych zasad dotyczących swobody biegania. Przypominamy, że od soboty, 7 listopada, weszło w życie [...]

17 listopada 2020

Nasz Patronat. Bezpieczna formuła XI Biegu Agrobex Zalasewska Piątka. Nie odpuszczamy końca sezonu!

Ten rok to czas wyzwań dla wszystkich, którzy aktywnie spędzają wolny czas na świeżym powietrzu.

14 listopada 2020

„Biegaj i Zwiedzaj” prezentuje: Malta. Legenda Maltańskich Rycerzy.

W czasach pandemii ograniczone są możliwości podróżowania i poznawania nowych zakątków świata. Trzeba jednak planować nowe wyprawy. Ekipa „Biegaj i [...]

8 listopada 2020

Jak dobrać odpowiednie obuwie do biegania

Właściwie dopasowany typ butów do biegania może w znaczący sposób poprawić komfort treningu oraz uchronić przed kontuzjami. Aby zapewnić bezpieczeństwo [...]

4 listopada 2020

Telewizyjna migawka z III Biegu Ognia i Wody

21 października 2020

Nasz Patronat. Nie tylko dwa rekordy trasy III Biegu Ognia i Wody 10 km na Torze Poznań! To był wyjątkowy bieg …

To był wyjątkowy bieg! Jeden z nielicznych w tym roku w Polsce szybkich biegów na atestowanej trasie 10 km. Po wprowadzeniu obostrzeń ” strefy” [...]

18 października 2020

Rekord świata w półmaratonie ustanowił Jacob Kiplimo!

Po raz pierwszy w 28-letniej historii tej imprezy, ugandyjski zawodnik stanął na najwyższym stopniu podium, chociaż przed biegiem nie był wymieniany w [...]

17 października 2020

Rhonex Kipruto ustanowił rekord świata na 10 km !Trzy kobiety poniżej 30 minut!

Walencja jak magnes przyciąga najlepszych długodystansowców na świecie. W tym roku padły kolejne świetne rezultaty! Kenijczyk Rhonex Kipruto czasem 26 min [...]

8 października 2020

Nasz Patronat. Zwycięzcy I Grand Prix Polski #BiegajiZwiedzaj na 5 km, 10 km, 21,097 km oraz ULTRA GRAND 72,195 km!

To było wyzwanie, które wymagało motywacji i utrzymania wysokiej formy przez całe tegoroczne lato! Zwieńczeniem rywalizacji była klasyfikacja ULTRA GRAND [...]

30 września 2020

Nasz Patronat. Biegiem po Szlaku Orlich Gniazd.

Za nami tegoroczna edycja JURAJSKIEGO FESTIWALU BIEGOWEGO. Na startach stawiło się 500 zawodników rywalizujących w pięciu biegach głównych – od 10 km [...]

30 września 2020

Tysiąc biegaczy na trasie 42. PZU ORLEN Maratonu Warszawskiego!

Tysiąc zawodników wystartowało na trasie wyjątkowej 42. edycji PZU ORLEN Maratonu Warszawskiego. Najszybszy w tym roku okazał się Paweł Kosek, który [...]

28 września 2020

Praktyczne porady Przemka Walewskiego. Finisz to nie koniec zawodów

Uff! Jesteś na mecie! Adrenalina wypompowuje zmęczenie. Czujesz się szczęśliwy. Twoja radość jest większa, gdy skończyłeś maraton i na trasie przeżywałeś [...]

28 września 2020

Godzinne ściganie na Torze Poznań! Kierowcy motywują uczestników III Biegu Ognia i Wody!

Był ogień! Pierwszy w Polsce samochodowy, długodystansowy wyścig dla amatorów Bio-Circle TPTD 1hRace zakończony sukcesem! Tor Poznań to znakomite miejsce [...]

24 września 2020

Nasz Patronat. Klimatyczny bieg po włościach hrabiego Cieszkowskiego!

Alejami Poetów i Filozofów popędzili biegacze i miłośnicy nordic walking! Na liście startowej biegów dla dorosłych znalazło się prawie 150 osób, a na [...]

21 września 2020